Cinco maneras de perder peso que no conocías

Después de las fiestas navideñas es probable que hayas ganado algún que otro kilo de más y quieras volver a tener tu peso ideal. Lo normal es seguir un tipo de alimentación saludable y equilibrada que te permita bajar de peso en unas semanas. Sin embargo hay otras formas que seguramente no conozcas con las que perder esos kilos de más y recuperar tu figura anterior. Toma nota de cinco maneras de hacer dieta que seguramente desconozcas.

Cinco formas diferentes de perder peso

- No abrigarse demasiado. Según algunos estudios, las bajas temperaturas ayudan a eliminar calorías de una forma más rápida. Si no te abrigas en exceso y mantienes unas temperatura corporal estable puedes conseguir perder peso casi sin darte cuenta.

- Risoterapia. Se trata de una terapia perfecta para liberar el estrés y los nervios del día a día. De esta forma te encuentras totalmente relajada y desaparece el ansia por comer que puedas sufrir. Cuanto más te rías, más ejercitarás tus músculos. 

- Comida picante. Está probado científicamente que algunos alimentos picantes tienen una serie de propiedades que permiten adelgazar de una forma más rápida y eficaz. El consumo de tales productos aceleran la actividad del metabolismo y se quema la grasa más rápidamente. 

- Respiración correcta. Otra forma de poder eliminar algunas calorías y terminar con esos kilos de más consiste en respirar de tal manera que te ayude a bajar el alto nivel de ansiedad y de estrés que puedas sufrir.

- Hacer deporte. Aparte de la alimentación, la actividad física tiene un papel muy importante a la hora de perder peso. Haz un poco de deporte unos 20 minutos al día y en unas semanas notarás como vas perdiendo esos kilos de más que tanto te molestan. 

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