Cómo evitar la ansiedad ante un nuevo año

El comienzo de año te permitirá empezar tu vida desde cero

Cómo evitar la ansiedad ante un nuevo año

La ansiedad es un problema que padecen muchas personas y que desafortunadamente no saben cómo lidiar para sentirse mejor. La ansiedad sólo hará que te paralice ante la vida si no sabes cómo manejarla, pero si sabes qué es lo que te produce la ansiedad, entonces podrás buscar la manera encontrar las soluciones necesarias para estar mejor, ¡siempre!

Evita la ansiedad por cambiar de año

Si durante este año has ido cometiendo errores que te han causado bastantes dolores de cabeza, el comienzo de un año nuevo te permitirá reiniciar todo esto y conseguir tener las oportunidades necesarias para poder remendar los problemas que te han causado malestar. La ansiedad puede quedar tan sólo en un mal recuerdo si sabes cómo afrontar las nuevas circunstancias. Pero, ¿cómo evitarla?

- Aprende de los errores. Es necesario que apuntes en un papel todo lo que consideras que has hecho mal durante el año y escribir al lado la forma en que deberás actuar de nuevo si ocurre una situación parecida, así tendrás las estrategias suficientes para hacerle frente sin sentirte mal de nuevo, y sin ansiedad.

- Crea nuevas habilidades. Cuando se tienen nuevas habilidades te sentirás más capaz de conseguir cualquier cosa por difícil que sea. Aprende las habilidades necesarias en tu vida para que puedas desarrollarte mejor profesional y personalmente.

- Cree en ti. Si quieres sentirte bien y que la ansiedad no sea un problema en tu vida, deberás creer en ti en cualquier cosa que te propongas para hacer. Tú puedes conseguir lo que te propongas siempre que tengas las ganas necesarias y reales para hacerlo.

- Escribe tus propósitos. Un año es muy largo, y aunque vayan cambiando las cosas a lo largo que pasen los meses, si apuntas tus propósitos –y lo haces como metas y teniendo en cuenta que sean reales-, entonces podrás saber qué quieres conseguir y cómo hacerlo durante el año.

Mª José Roldán Prieto  •  martes, 21 de noviembre de 2017

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