Claves para que tu pareja vuelva a enamorarse de ti y reavivar el amor

Muchas parejas llegan a terapia diciendo que "no están enamoradas", pero que se quieren. Que algo les pasa, que les gustaría mejorar esta sensación. Que todo esto les hace sentir frustrados y que dudan incluso de si continuar juntos.

Hay que tener en cuenta que estar enamorado toda la vida es imposible. Y aún sabiéndolo, hay personas que siguen sufriendo cuando ven que no se sienten "enamorados" o que no perciben lo mismo que sentían al comienzo de la relación. Y no se pone ninguna energía ni preocupación por que esto ocurra lo más tarde posible o que afecte lo menos posible. Es como si se tuviera la idea ilusoria de que eso no te va a ocurrir, o si se intenta, es ya tarde en muchos casos.

Si tu relación ha pasado de arder intensamente a tener ahora unas pequeñas llamitas, en Diario Femenino te ayudamos a saber qué hacer para que tu pareja vuelva a enamorarse de ti y a cómo reavivar el amor explorando algunas formas reflexivas, prácticas y claves útiles, que se adaptan a los cambios para crecer al lado de nuestra pareja. Porque recuerda: los grandes incendios se producen por pequeñas llamas.

Las diferentes etapas del amor que debes entender

El amor, como todo en la vida, pasa por ciclos y etapas. Al inicio hay pasión, hay novedad, pero con el tiempo, estas emociones pueden dar paso a una sensación de confort y estabilidad. Este cambio no significa que el amor haya disminuido, sino que simplemente ha evolucionado. Entender y aceptar este paso por las diferentes etapas es crucial.

Es natural pensar que las relaciones de larga duración van transitando estas etapas con momentos buenos y no tan buenos. La confianza puede dar paso a la monotonía; y la tranquilidad, al aburrimiento. La clave para que esto no ocurra y que estas relaciones duren está en afrontar los desafíos, las dudas y los problemas con comunicación y trabajo en equipo.

Es un trabajo de adaptación y de crecimiento compartido. Requiere esfuerzo e interés. Esto no solo ocurre con el paso del tiempo, también pasa porque como pareja vamos atravesando diferentes etapas, como el nacimiento de los hijos, cambios de trabajo o dificultades económicas. Todas estas situaciones generan cambios en la relación, en la forma de estar en la vida e incluso en nuestra forma de plantearnos el futuro.

Y es en estos cambios donde debemos estar atentos. Porque claro que son necesarios cambios y reajustes con el nacimiento de un hijo, pero ese viaje lo podemos hacer juntos y a la vez. No como pasa en algunos casos, que uno de nosotros comienza ese proceso y el otro ni se entera o lo comienza mucho más tarde que nosotros, lo que trae una herida de separación profunda en algunos casos.

• Quizá te interese: "Cómo recuperar la chispa en una relación rutinaria: 8 claves importantes"

Consejos para reavivar el amor en pareja

1 Un viaje al pasado

Para este viaje os podemos ofrecer dos ideas. Por un lado, puedes sacar el álbum de fotos de cuando empezasteis a salir. Si no tenéis, juntad vuestras fotos y haceros con un álbum, físico o digital. Recordad cómo os conocisteis y haceros la siguiente pregunta: "¿qué te gustaba de mi cuando me conociste?"

Por otro lado, también podéis hacer un recorrido por esos primeros lugares donde os veíais. Quizás exista se bar donde solíais quedar, o quizás no, pero podéis reíros de los recuerdos frente al nuevo negocio que se haya creado en el mismo lugar.

2 Recuperación de la intimidad

La intimidad no es solo física, es además confianza y conexión. ¿Cómo puedes hacerlo? Una propuesta puede ser a través del juego. Haceros con algún juego de preguntas para parejas, no de contenido físico, sino cuestiones para conoceros de nuevo. Preguntas del tipo: "si volvieras a nacer, ¿en qué trabajarías", o "¿qué hubieras hecho si te hubiese tocado la lotería cuando tenías 20 años?", por ejemplo.

3 Reforzar las cosas positivas en pareja

Esta propuesta es para hacer que tu pareja vuelva a enamorarse de ti conectando con esas cosas que os unieron cuando os conocisteis. Trata de decirle a tu pareja algo que te gusta de él o de ella todos los días, ya sea algo físico, algo sorbe algún valor, algo sobre lo que hace o dice... Y si se lo puedes escribir en un papel y dárselo, mucho mejor.

La finalidad de este ejercicio es forzarnos a ver y buscar las cosas positivas en nuestra pareja, porque generalmente el ver cuándo hace cosas negativas no nos cuesta nada, pero las positivas sí. Por eso este ejercicio trae voluntariedad genuina de buscar eso de nuestra pareja que nos gusta.

4 Escuchar para entender

Escuchar para entender, no para solucionar, ganar o responder. A menudo pasa que en las conversaciones estamos esperando a que nuestra pareja termine, o incluso la interrumpimos para darle nuestra solución o corregirle. En lugar de esto, intenta escuchar de forma activa para entender.

Esto significa prestar toda tu atención, sin interrupciones, y tratar de comprender realmente lo que tu pareja está expresando, tanto con palabras como con lenguaje no verbal. Y contestar sobre lo que nuestra pareja ha hablado, no sobre lo que nosotros queremos decir.

5 Fuera resentimientos

Para esta propuesta necesitamos una gran charla. Se trata de poner sobre la mesa todas esas cosas que sentimos que nos están separando de nuestra pareja. Ser conscientes de ello nos ayuda a gestionarlo cuando aparezcan. Y no es hablar de todo ello a modo de reproche, sino intentar sacar con amor esas ideas para buscarles una solución.

Es decir, saber que te estás mostrando con mucho resentimiento con tu pareja y saber que eso os está separando te hará ser consciente de todo ello. Luego, si os animáis, podéis escribir todo en un papel y quemarlo a modo de ritual.

6 Si tu no estás bien, la relación no está bien

Muchas veces en ese empeño de volcarnos en otras cosas o personas como el trabajo, los hijos o incluso la casa o la pareja, hace que nos descuidemos a nosotras mismas. Y esto es un error. Muchas veces cuando las cosas en casa se tensan nos podemos llegar a plantear dónde empieza nuestra vida familiar y dónde comienzas tú.

Realmente es mejor que sigas teniendo algo de vida personal, esto siempre es más atractivo para nuestra pareja. Nadie quiere a su lado una persona sin interés. Y sobre todo te hará tener una mirada más positiva y con más confianza de la relación que quieres hacer brillar de nuevo.

Estas son algunas ideas que pueden ayudarte de manera divertida a trabajar por vuestra relación. Seguro que has visto que muchas de estas propuestas sirven sobre todo para producir un cambio desde ti misma, no tanto que sea el otro quien cambie.

Estamos seguras de que estas ideas van a ayudaros a recuperar la llama del amor. Es algo que va a llevar un tiempo, así que paciencia. Y no te olvides de compartir estos ejercicios para que tu pareja vuelva a enamorarse de ti con otra persona que sabes que podría ayudarle.

Puedes leer más artículos similares a Claves para que tu pareja vuelva a enamorarse de ti y reavivar el amor, en la categoría de Pareja en Diario Femenino.