Depresión por una ruptura sentimental; puedes ser más feliz sin pareja

Tras una ruptura se puede volver a sonreír

Depresión por una ruptura sentimental

El ideal es encontrar ese equilibrio emocional que nos permita disfrutar de la vida a pesar de los inconvenientes, pero hay situaciones capaces de romper todo ese equilibrio y desestabilizarnos de tal forma que acabamos hundidas en la depresión.

Una de esas situaciones más problemáticas para nuestra salud emocional es una ruptura sentimental, un momento que no hay que desestimar, pero sí trabajar para que nunca más volvamos a caernos por el desamor. Te damos las claves para superar una depresión por ruptura sentimental.

La ruptura sentimental que nos lleva a la depresión

Cómo superar la tristeza tras una ruptura de pareja

Es cierto que hay personas que se recuperan muy rápido de una ruptura sentimental, pero quien más y quien menos, necesita pasar un periodo de duelo y de aceptación de la nueva situación. Si no avanzamos correctamente por el camino de la recuperación, una ruptura sentimental puede llevarnos a la depresión, y eso es algo que debemos evitar a toda costa.

Los motivos por los que una ruptura sentimental puede convertirse en una depresión son más que evidentes. El amor y la pareja tienen una importancia fundamental en nuestras vidas. Vivimos en pareja y planeamos nuestro futuro en base a esa pareja, nuestro trabajo, nuestra casa, nuestros hijos, etc. Cuando todo eso termina, nuestra vida entera se desmorona, todo lo que habíamos pensado se viene abajo y necesitamos un plan B.

Es lógico el golpe tras una ruptura sentimental. Aparte de la tristeza que pueda producirnos que el amor se acabe, o una traición de la persona que amamos o simplemente la incompatibilidad de caracteres, nos encontramos con que nuestra vida tal y como la conocíamos ha desaparecido y tenemos que empezar de nuevo. El miedo es perfectamente natural en esta situación, pero no vamos a dejar que nos lleve a una depresión.

Superar la depresión por una ruptura sentimental: Puedes ser feliz soltera 

Aprender a ser feliz soltera

Hay ciertas actitudes decisivas para que una ruptura sentimental no pase de un trago amargo a convertirse en una depresión. Lo más importante es no perder de vista en ningún momento nuestro verdadero valor como personas individuales, y eso es algo que, si no lo hemos tenido en cuenta durante nuestra relación, es el momento de empezar a creérnoslo.

Porque podemos vivir con amor, convivir con nuestra pareja, entregarnos a la pareja y hasta construir un futuro juntos. Pero todo eso podemos hacerlo sin desaparecer bajo una pareja, podemos hacerlo como dos personas que quieren caminar juntas. Y si en algún momento, la pareja se rompe, no hay por qué quedarse parada y dejar de caminar. También podemos hacerlo solas y, es probable, que solas lo hagamos mucho mejor.

Aparte de los consejos típicos y evidentes que se dan para superar una ruptura sentimental, como rodearnos del cariño de nuestra gente y mantenernos activas, si queremos evitar que el desamor nos lleve a la depresión, lo que tenemos que hacer es relativizar el amor y la pareja. Es cierto que estar enamorada es tan bonito…pero también podemos probar lo bonito que es la libertad de estar sin pareja y con todo el tiempo del mundo para conocernos mejor a nosotras mismas.

Laura Vélez  •  viernes, 6 de julio de 2018

DF Temas

  • ¿Estás deprimida? 10 síntomas de la depresión femenina

    ¿Estás deprimida? 10 síntomas de la depresión femenina

    Una de las enfermedades actuales más preocupantes para la mujer es la depresión. En Diario Femenino te contamos en qué consiste exactamente la depresión femenina, cuáles son sus tipos y causas, cuáles son sus 10 síntomas más comunes y cómo se puede tratar y superar. ¿Estás deprimida? ¡Puedes salir de ello!

  • Guía para salir de la depresión: empieza a ser feliz desde ya

    Guía para salir de la depresión: empieza a ser feliz desde ya

    Salir de una depresión no es fácil, pero en absoluto es imposible. Cambia tu actitud, acepta ayuda y comienza a disfrutar de la vida, sea como sea ésta. Te damos una guía práctica para que puedas empezar a cambiar los pensamientos negativos por positivos y empieces a ser feliz desde ya. ¡Tú puedes, ánimo!

  • 15 películas que tienes que ver para superar una ruptura

    15 películas que tienes que ver para superar una ruptura

    Es inevitable recluirte en casa durante unos días tras la ruptura, pero de alguna manera tendrás que llenar ese tiempo. Tenemos algunas ideas de películas para ver cuando te dejan. Toma nota de las películas que tienes que ver para superar una ruptura amorosa que te ha dejado tocada.

  • Mujeres y hombres: tipos de exnovio

    Mujeres y hombres: tipos de exnovio

    Algunos ex novios desaparecen de tu vida, mientras que otros se mantienen pululando sin dejarte pasar página. Te presentamos los diferentes tipos de exnovio. Ya es difícil superar una ruptura como para tener que soportar a algunas exparejas que te hacen la vida imposible.

  • Mujeres y hombres: el secreto de las relaciones de pareja

    Mujeres y hombres: el secreto de las relaciones de pareja

    Mujeres y hombres se buscan, se encuentran y se unen para formar una pareja. A partir de ese momento empieza lo complicado. Bienvenidas al complejo mundo de las relaciones de pareja. Te contamos todo lo que debes saber de los secretos del amor y de las relaciones de pareja.

  • Hombres o mujeres, ¿quiénes sufren más con la ruptura?

    Hombres o mujeres, ¿quiénes sufren más con la ruptura?

    Parece una afirmación aceptada esa de que las mujeres lo pasamos peor que los hombres en una ruptura. ¿Será cierto: las mujeres sufren más con la ruptura?

  • Objetivo: Ser feliz después de una ruptura

    Objetivo: Ser feliz después de una ruptura

    Has tomado una decisión valiente, has roto con tu pareja y ahora toca sobreponerse y ser feliz. Descubre cómo ser más feliz cuando ya has dejado a tu pareja.

  • Pausa o ruptura, ¿qué significa darse un tiempo?

    Pausa o ruptura, ¿qué significa darse un tiempo?

    ¿Es una ruptura o una pausa? ¿qué pasa cuando os dais un tiempo en pareja? Estamos llenas de dudas y nos preguntamos qué hacer si tu pareja te propone dejarlo por un tiempo.

  • 10 tipos de rupturas que todas hemos vivido y cómo superarlas

    10 tipos de rupturas que todas hemos vivido y cómo superarlas

    Hay rupturas para todos los gustos: a la carta, inesperadas, tecnológicas, ¿sabes de lo que te estamos hablando, verdad? Te contamos los 10 tipos de rupturas más comunes que todas hemos vivido y te damos las claves para superarlas.

  • 8 frases para aprender a superar una ruptura

    8 frases para aprender a superar una ruptura

    Si has pasado por una ruptura traumática ¡no desesperes! Aquí tienes 8 frases con las que superarla

0 comentarios

Avatar

DF Galería

  • 8 frases para aprender a superar una ruptura

    8 frases para aprender a superar una ruptura

DF Fotos

Utilizamos cookies para mejorar nuestros servicios. Si continúas navegando, entendemos que aceptas su uso. Más información aquí

x