Natalia Pedrajas

Psicóloga

Especialista

Psicología

Biografía

Mi nombre es Natalia Pedrajas y soy psicóloga sanitaria, ejerciendo tanto a domicilio como a través del ordenador, es decir, online. Mi historia es bastante curiosa, ya que me enamoré de la psicóloga para el resto de mi vida por casualidad. Estoy al frente desde hace más de 10 año de la comunidad de Apoyo Psicológico en Casa. ¿Mi objetivo? Siempre será dar un giro radical al actual sentido de la psicología, una psicología un tanto estigmatizada. Para mí, la psicología de calidad con calidez es la mejor forma de entender la terapia y las formaciones de impacto.

El motor de mis proyectos es crear organizaciones sostenibles en el tiempo, que se basen en beneficios económicos y sociales al mismo tiempo y con la misma importancia. En este sentido, soy firme defensora de la mujer en todos los ámbitos de la vida. Además, me mantengo fiel a mi compromiso: fomentar que otro mundo es posible. Procuro distribuir mi tiempo de la mejor manera posible, no soy esclava de horarios ya que la conexión universal a las redes me permiten tener total movilidad espacial y horaria, sin restar eficacia a mi trabajo.

Sitio web: https://lapsicologanatalia.com/sobre-mi/

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Claves para detectar la dependencia emocional en la amistad (y soluciones)

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La amistad es maravillosa, lo mismo que el amor, siempre y cuando sean saludables. ¿Tienes dependencia emocional de tu amigo? ¡Cuidado con esto! ¡Puedes crear una relación muy tóxica entre vosotros! En Diario Femenino te contamos cómo identificarlo y cómo ponerle solución desde ya. ¡Vamos!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Diferencias entre un ataque de ansiedad y un infarto: síntomas y consejos

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Conviene aprender a distinguir un ataque de ansiedad de un ataque al corazón porque, aunque comparten algunos síntomas, la verdad es que la ansiedad no te puede provocar un infarto. Intenta mantener la calma y echa un ojo a los puntos clave para diferenciar rápidamente un ataque de pánico de un infarto de miocardio.

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Ansiedad nocturna: qué hacer para evitar la ansiedad en la noche

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Si los síntomas de ansiedad se intensifican a la hora de acostarte, seguro que estás sufriendo la llamada ansiedad nocturna. En Diario Femenino te contamos las causas por las que padeces ansiedad por la noche y te damos algunos consejos para eliminar esta ansiedad antes de dormir. ¡Aprende a conciliar bien el sueño!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Así es el TOC de contaminación: un trastorno que arruina la vida

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Lavarse las manos continuamente no es lo peor que te puede pasar si sufres TOC de contaminación. Te contamos todo lo que debes saber sobre este Trastorno Obsesivo Compulsivo, una enfermedad que puede llegar a arruinarte la vida si no le pones solución a tiempo...

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Engordar por ansiedad: cómo evitar el aumento de peso

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Entre las muchas consecuencias de la ansiedad está el aumento de peso. ¿Es normal engordar por ansiedad? ¿Cuáles son las verdaderas causas? ¿Se puede evitar? En Diario Femenino hablamos de alimentación y ansiedad y te ayudamos a reponerte a este mal periodo que estás atravesando… ¡Mucho ánimo!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Diferencias entre estrés y ansiedad: van de la mano, pero no son lo mismo

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Vivimos inmersos en una sociedad repleta de estrés y ansiedad, por eso, en la mayor parte de las ocasiones, tendemos a confundir el uno con la otra. Es cierto que comparten varios rasgos, pero también existen muchas diferencias entre el estrés y la ansiedad. ¡Aprende a distinguirlos!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Soñar con tener ansiedad: un aviso de tu subconsciente

Significado de los sueños

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A veces el subconsciente detecta un problema antes que nosotras mismas y nos avisa en forma de sueños. Descubre en nuestro diccionario de sueños qué significa soñar con tener ansiedad, así como qué debes hacer para evitar la ansiedad en los sueños. ¡Sigue leyendo!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Ansiedad hasta el desmayo: vigila los síntomas de la ansiedad

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La sensación de desmayo es un síntoma muy frecuente de ansiedad. El desmayo no lo es tanto, pero a veces ocurre. Estamos atentas a los signos de desmayo por ansiedad, y te contamos qué debes hacer cuando crees que vas a desmayarte de un momento a otro. ¡Mira, mira!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Qué es el estrés y qué tipos de estrés existen: consejos para manejarlo

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En los tiempos que corren nos enfrentamos a diario a presiones y situaciones que nos generan estrés. Descubre en Diario Femenino qué es el estrés y cómo identificar sus diferentes niveles, así como algunos consejos que te ayudarán a manejarlo y gestionarlo. ¡No pierdas detalle!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Frases que no debes decir a personas con depresión

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La depresión nunca es una elección, es algo que pasa por varios motivos pero si tienes algún amigo o conocido que esté pasando por esta circunstancia nunca debes decirle algunas de las frases que aquí te mostramos. Con estas palabras lo único que conseguirás es que se sienta peor aún... ¡Toma nota!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Definición de timidez: qué significa realmente ser una persona tímida

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Para vencer la timidez antes tenemos que saber realmente a lo que nos enfrentamos. Descubre qué significa realmente ser una persona tímida, las características principales de este rasgo emocional así como todo lo que debes hacer para superarlo. ¡Sigue leyendo y toma nota!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

La importancia del psicólogo para tratar (y superar) la ansiedad

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La ansiedad no se cura a base de medicamentos ni de pócimas mágicas. Se necesita cambiar nuestra relación con el mundo y eso es algo que solo puede hacer un psicólogo. Él te dará las pautas para intentar superar este estado que te imposibilita llevar una vida normal. Estos son los beneficios de la terapia psicológica para la ansiedad.

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Por qué tengo ataques de pánico nocturnos (y cómo frenarlos)

Por qué tengo ataques de pánico nocturnos (y cómo frenarlos)

Si sufres ataques de pánico nocturnos seguro que estás deseando entender por qué te ocurren. ¿Por qué te despiertas con mucha ansiedad por la noche? En Diario Femenino te contamos las principales causas y te ofrecemos algunas soluciones para frenarlos. ¡No dejes que la ansiedad te domine!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Falta de concentración por ansiedad: cómo recuperar la atención de nuevo

Falta de concentración por ansiedad: cómo recuperar la atención de nuevo

Por más que lo intentas, no te puedes concentrar en nada porque tus pensamientos se han convertido en una maraña en la que no encuentras solución. En Diario Femenino te ayudamos a recuperar la falta de concentración por ansiedad. ¡Puedes volver a centrar tu atención de nuevo, tenlo por seguro!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Consejos para afrontar (y evitar) la depresión post Navidad

Consejos para afrontar (y evitar) la depresión post Navidad

La Navidad es una época propicia para los cambios emocionales bruscos, algo que puede llevarnos a la depresión post Navidad. ¿Cómo podemos evitarlo? En Diario Femenino te ayudamos con algunos trucos y consejos para superar la tristeza tras las bonitas fiestas navideñas. ¡Toma nota!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Depresión en Nochebuena: cómo evitarla y pasar una feliz Navidad

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La Nochebuena es uno de los momentos clave de la Navidad donde las emociones están a flor de piel. Te descubrimos cómo evitar la depresión en Nochebuena para pasar una feliz Navidad. Conseguirás ser feliz y afrontar las Navidades desde otro punto de vista totalmente distinto.

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Estrategias para deshacerte de los pensamientos obsesivos ahora mismo

Estrategias para deshacerte de los pensamientos obsesivos ahora mismo

¡STOP! No te quedes atrapada nunca más en tus pensamientos negativos y rumiantes. En Diario Femenino tenemos algunas estrategias para deshacerte de los pensamientos obsesivos ahora mismo. Ponlas en práctica y verás como tu ansiedad se va reduciendo poco a poco.

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Consecuencias de la ansiedad en la relación de pareja

Consecuencias de la ansiedad en la relación de pareja

La ansiedad puede afectar negativamente a la relación que tienes con tu novio/a, ¿cuáles son las consecuencias de la ansiedad en la relación de pareja? En Diario Femenino te contamos qué hacer si tu pareja tiene ansiedad, cómo puedes ayudarle y cómo evitar la temida crisis porque uno de los dos padezca este trastorno.

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Depresión por falta de dinero o problemas económicos: ¿se puede superar?

Depresión por falta de dinero o problemas económicos: ¿se puede superar?

Dicen que el dinero no da la felicidad, pero su falta puede provocar mucha infelicidad. La depresión por falta de dinero o problemas económicos existe, pero ¿se puede superar? En Diario Femenino te contamos todas las consecuencias de este problema de salud mental así como su tratamiento.

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Mi pareja tiene TOC, ¿cómo puedo ayudarle para que lo supere pronto?

Mi pareja tiene TOC, ¿cómo puedo ayudarle para que lo supere pronto?

El Trastorno Obsesivo Compulsivo puede acabar con una relación sentimental. Resulta muy complicado convivir con alguien que lo sufre, pero no desesperes porque tiene tratamiento y solución. Si tu pareja tiene TOC, también hay algunas cosas que puedes hacer para ayudarle y que lo supere lo antes posible. ¡Mira!

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Qué decirle a alguien con depresión: frases apropiadas para aliviar

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La depresión es difícil de entender incluso para el que la sufre, por eso a veces, aún con las mejores intenciones, decimos las cosas más inapropiadas. En Diario Femenino te contamos qué decirle a una persona que tiene depresión. ¡Ayúdala a salir del pozo con estas frases!

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga

Siento que todo me da igual, ¿es preocupante?

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Hay días en los que te levantas sin ganas de nada y sientes que todo te da igual y no es preocupante si solo te ocurre de vez en cuando. La alerta salta cuando es tu estado habitual, cuando día tras día sientes que todo ha dejado de importarte. Sí, deberías preocuparte y tal vez tengas que buscar ayuda.

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Revisado por Natalia Pedrajas, Psicóloga