Me siento sola y triste

Compartir tu soledad e ir a un terapeuta te puede ayudar

Por qué me siento sola y triste

Hay momentos duros en la vida. Muchos. Sentir soledad, sin la compañía o el apoyo de una persona amada, es una experiencia difícil que todas nosotras hemos pasado en algún momento de nuestras vidas. La soledad no es sencillamente estar sola, este es un problema menor porque muchas mujeres necesitan estar solas. Lo que de verdad es duro es sentirse vacía aunque estés rodeada de mucha gente. Si tú también has dicho 'me siento sola y triste' alguna vez, compártelo. 

Por qué me siento sola 

La soledad no suele ser la ausencia de personas significativas en la vida, el trasfondo de este sentimiento tiene que ver más con lo que no hemos hecho nosotras por nuestra vida. Cuando por X motivos nos sentimos solas porque nadie nos entiende, porque no se dan las condiciones que esperamos en la vida, todo parece que no tiene sentido. ¿Qué hacer?

Me siento sola y triste en la vida
 

Los problemas de salud mental constituyen una de las principales causas de invalidez a escala mundial. Y estos trastornos, entre los que se cuentan depresión, adicciones, esquizofrenia, trastorno bipolar, son tan importantes en los países en desarrollo como en los industrializados. No es un problema de ricos o pobres, sí de exclusión social. Evitar que la gente esté sola forma parte de promover salud. La gente sola se enferma más que la que está, de alguna manera, agrupada, o en familia, o en pareja, o teje redes con la sociedad.

¿Qué hacer si me siento sola?

El que no tiene la posibilidad de estar en conexión con el otro, de decir o escuchar, se enferma más. Es mejor tener pegos sociales que estar solo.

Cuando nos sentimos mal, parece que la soledad es nuestra enemiga número uno, pero en realidad, es una etapa que puedes aprovechar para salir muy fortalecida. Sé que las palabras suenan muy bien a la hora de oír consejos cuando la realidad en tu interior es el dolor si estás pasando por un momento así.

Qué hacer ante la depresión y la soledad

Muchas mujeres invierten materialmente y energéticamente en varios aspectos para satisfacerse, pero invertir tiempo y dinero en un terapeuta no suele ser lo más habitual. Cuando la soledad es algo insostenible de soportar, es cuando tenemos que ser realistas y darnos cuenta de que necesitamos un confidente profesional que nos pueda brindar orientación adecuada y que pueda alentarnos.

¿Te sientes sola y triste? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.

María Clara  •  martes, 30 de enero de 2018

DF Temas

490 comentarios

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  • Isabella
    Isabella

    10/02/2018 20:52

    Desde hace algún tiempo me empecé a sentir algo triste, llegaba a mi casa y simplemente me encerraba en mi habitación a llorar y solo tenia ganas de destrozar todo. Cuando iba a la escuela ni siquiera estaba feliz por ir, el sentimiento de impotencia ya no esta mas en mi, pero siento debilidad, dolor, pereza y tristeza, ya es un sentimiento tan común en mi que ni siquiera le pongo tanta atención.
    Ahora solo me gusta estar sola y ni siquiera me dan ganas de ver a mi propia familia. Es algo muy extraño. He estado tan triste que hasta he pensado en el hecho de practicar la bulimia y de meterme en las drogas, pero se que eso no es bueno. No se si es algo temporal o que sea. :(.

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  • Maria
    Maria

    28/09/2017 04:41

    Chicas tengo mucho tiempo sintiéndome así de mal no hay día que cada que estoy sola sienta que estoy sola porque tal vez soy una molestia para los demás y siento que nadie me quiere, todo el tiempo solo recuerdo todo lo malo que me ha pasado y que a nadie le ha importado preguntarme si estoy bien, realmente necesito ayuda ya no quiero seguir llorando no sentirme triste y sola

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    • rafi
      rafi

      03/12/2017 03:45

      Yo tambien me siento asi tengo tres hijos preciosos dos mios y uno de mi pareja pero es como si fuera mio un novio al que amo pero llevo un tiempo k m pasan cosas de golpe y sin venir a cuento y entre problemas y lo sola k realmente estoy en la vida y k intento levntar cabeza y m vuelven a empujar entre eso y k ya k iva a ser feliz cn la persona k kiero y ya mismo se tiene kbseparar de mi no tengo gnas de nada..pienso k n m kiere nadie...k soy un fracaso y jamas sere capaz de hacer feliz a nadie...no valgo como mujer ni novia ni amiga ni madre...y la verdad k no se k hacer para no sentirme asi...no se donde tirar...ni k hacer solo kiero ser feliz y poder hacer feliz a mis niños y a mi pareja k aunke n entienda mi situacion la amo con locura xfvor darme un consejo esto m esta afectando en todo n m siento cn fuerzas pra nada y me siento fea no m gusta nda de mi ...

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