Universidad Autónoma de Barcelona
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Son muchos los programas de telerrealidad que influyen (y mucho) tanto en nosotros como en los más jóvenes. Pero ¿por qué nos enganchan tanto los reality shows?, ¿qué influencia psicológica tienen? En Diario Femenino vemos qué transmiten este tipo de programas y qué nos aportan realmente.
Aunque todos solamos pensar que la ansiedad únicamente afecta al interior, lo cierto es que nos equivocamos. Sus muestras también son visibles en el exterior. Sí, la ansiedad también se nota en la piel y en Diario Femenino te contamos cuáles son sus terribles efectos. ¡Muy atenta!
A todos nos cuesta superar una pérdida, sobre todo si se trata de la muerte de un ser querido. Sin embargo, cuando el dolor se hace insoportable o está durando demasiados años, hablamos del duelo patológico. ¿Qué señales indican que no has aceptado una pérdida? ¡Te lo contamos!
Son muchas las ocasiones en las que las personas pueden transitar por un duelo anticipado. Pero ¿en qué consiste este tipo de reacción emocional? En Diario Femenino te contamos las características principales y las fases del duelo que se produce antes de la pérdida.
Las navidades pueden ser para algunos la época más triste del año. El sentimiento de soledad se acentúa notablemente durante estas fiestas. Descubre cómo no caer en una depresión navideña. Y sobre todo, aprende a superar esa sensación de vacío que puede aparecer en Navidad.
Si tienes a alguien cerca que acaba de perder a un ser querido en Navidad, te será difícil mandarle un mensaje de felicitación en estas fechas. En Diario Femenino te damos algunos consejos e ideas de frases de condolencias y pésame en Navidad para aquellas personas que están atravesando un duelo.
Los antidepresivos pueden llegar a tener un efecto mágico, pero no inmediato. No te desesperes, ten paciencia y descubre cuánto tiempo tardan exactamente los antidepresivos en hacer efecto. Junto con los fármacos y las técnicas psicológicas adecuadas, la depresión puede superarse. ¡Que no te quepa duda!
¿Sabes exactamente qué es la depresión endógena?, ¿y su tratamiento?, ¿se trata definitivamente de una herencia familiar o hay algo más? En Diario Femenino te contamos todo lo que necesitas saber sobre este tipo de depresión que afecta a muchas personas. ¡No pierdas detalle!
El psicólogo Abraham Maslow estableció nada menos que 5 niveles de necesidades humanas según su ya famosa Pirámide de Maslow. Desde las necesidades más básicas hasta la autorrealización, es necesario hacer un repaso de todas ellas. En Diario Femenino te contamos en qué consisten y cómo satisfacerlas.
¿Tienes problemas de atención o de memoria? ¿Te cuesta ver el lado positivos de las cosas y solo te quedas con lo negativo? ¿Tienes pensamientos extremistas o dicotómicos) No te preocupes, te contamos todos los síntomas cognitivos que debes conocer para poder detectar si padeces o no una depresión.
En ocasiones, nos vemos envueltos en situaciones estresantes que, de una manera u otra, desencadenan un proceso psicológico mayor del que pensamos. Estas experiencias traumáticas pueden desarrollarse de muchas maneras, siendo la amnesia disociativa una de las más comunes.
¿Alguna vez has pensado que algo iba a ir mal antes de que ocurriera y, finalmente, ha ido mal? Este efecto se llama profecía autocumplida, y se trata de cuando las creencias se vuelven realidad. Pero no por arte de magia, sino por un mecanismo psicológico que nos hace comportarnos de determinada manera. ¡Te lo contamos!
No hay que frenar las ganas de llorar, porque con las lágrimas también se va la tristeza. Pero, ¿por qué tengo ganas de llorar constantemente? Quizá sea debido a un trastorno emocional, sin embargo no deberías preocuparte demasiado por ello. ¡Sigue estos consejos!
Hay personas que tienen tan altos los niveles de ansiedad que pueden llegar a padecer sonambulismo. En Diario Femenino hablamos de la relación de ambos trastornos y analizamos cómo superar un trastorno del sueño producido por estrés, ¡no pierdas detalle!
Tener un "cuerpo perfecto" es algo que puede obsesionar a muchas personas, sobre todo a adolescentes con el auge de las redes sociales. Es entonces cuando surge el Trastorno Dismórfico Corporal, un tipo de TOC que tiene que ver con la obsesión por el aspecto físico.
Hay personas que creen gozar de una autoestima óptima, sin embargo, eso no es así. ¿Cómo reconocer el amor propio irreal? ¿Qué es la falsa autoestima? ¿Cómo mejorarla? En Diario Femenino te damos algunas claves y consejos que seguro que te van a servir de gran ayuda. ¡Toma nota!
Es normal que al acudir a un psicólogo te surjan ciertas dudas, como por ejemplo si está funcionando o no la terapia psicológica. Para ayudarte a descubrirlo, en Diario Femenino te damos algunos tips y consejos para valorar tu mejoría y saber si el psicólogo te está ayudando realmente.
Muchas veces nos damos cuenta de que estamos haciendo cosas que no nos gustan y no nos apetecen, solo para complacer a los demás. Por ello, en Diario Femenino te damos algunos útiles consejos para librarse de las expectativas ajenas y para vivir como tú quieras. ¡Toma nota!
Muchas personas experimentan una considerable pérdida de peso cuando están sufriendo una depresión. Bajar de peso por depresión es más común de lo que parece, y es un síntoma al que se debe prestar especial atención y acudir a un profesional para que te ayude y te guíe en el proceso de recuperación.
Hay personas que sufren una gran ansiedad cuando están con más gente. A veces es timidez y otras veces es fobia social. En Diario Femenino vemos la diferencia entre la timidez y la fobia social. Te ayudamos a darte cuenta de si padeces alguno de estos trastornos.
Mejorar la autoestima requiere practicar la introspección o, lo que es lo mismo, mirar al interior. Conócete a ti misma si quieres mejorar la autoestima con estos ejercicios y consejos que seguro que te serán de gran ayuda para empezar a quererte mucho más. ¡Toma nota!
La eisoptrofobia o el miedo a mirarse al espejo es una de esas fobias raras que pocos conocen, pero que muchos pueden sufrir. ¿Cómo saber si lo padeces? ¿Cuál es el mejor tratamiento? En Diario Femenino te contamos todo sobre este miedo tan específico y limitante.
Una depresión puede dejar secuelas o consecuencias graves para nuestra salud física y puede cambiar la forma de relacionarnos con los demás. Pero hay más; evaluamos las consecuencias de una depresión. Debes evitar riesgos, aprender de ello y, sobre todo, pedir ayuda si es necesario.
Todas las fobias se pueden superar con ayuda de un profesional y en el tratamiento de las fobias hay una terapia estrella que es la terapia cognitivo conductual. Te contamos en qué consiste este tipo de solución psicológica para superar algunas de las fobias más frecuentes y cómo se lleva a cabo.
El duelo por la muerte de una madre es uno de los más complicados, tengas la edad que tengas o haya pasado el tiempo que haya pasado. Por eso, celebrar el Día de las Madres puede resultar muy difícil. En Diario Femenino te mostramos algunos consejos para conmemorar el Día de la Madre si tu mamá ha fallecido.
Las náuseas por ansiedad vienen causadas por situaciones de nervios, presión o estrés y pueden aparecer en cualquier momento o lugar. Por eso, desde Diario Femenino queremos ayudarte a evitarlas y a controlarlas con algunos tips y recomendaciones. ¡Toma nota de estas tácticas y no dejes que las molestias de estómago te amarguen!
Que te cueste tomar decisiones no es algo que pueda suponer un grave problema a priori, pero si no te gusta esa cualidad de tu personalidad, siempre puedes cambiarla. En Diario Femenino te damos algunas claves útiles para saber si eres una persona indecisa y te contamos si se puede superar.
De los diferentes tipos de autoestima que puede haber, la autoestima académica es una de las más importantes para la vida de las personas, pues tiene que ver con la motivación en los estudios. En Diario Femenino te contamos algunos trucos para fomentar la autoestima académica.
Una de las peores experiencias que podemos vivir es la pérdida o la muerte de un ser querido. Es entonces cuando empezamos a transitar un proceso de duelo que no tiene una duración exacta, pero ¿cómo saber si lo hemos superado? En Diario Femenino te lo contamos.
¿Sabes en qué consiste exactamente la autoestima social? ¿Y cómo mejorar este tipo de autoestima o de amor propio? En Diario Femenino te damos algunos tips o consejos útiles para desarrollar habilidades sociales imprescindibles para aumentar la autoestima social.
Los videojuegos se han convertido poco a poco en uno de los mayores entretenimientos de niños y mayores en todo el mundo. Por eso, en Diario Femenino repasamos las ventajas y desventajas de jugar a videojuegos para la salud mental de la persona que los juega. ¡Mira, mira!
¿Sabes que lo que comes influye en tu estado emocional? En Diario Femenino hemos elaborado una dieta antidepresión, una lista con los alimentos más ricos en serotonina (hormona de la felicidad) que te harán sentirte mucho mejor. Pasito a pasito podrás superar esta devastadora enfermedad...
Cualquier tratamiento para la ansiedad requiere tiempo. Mientras aprendemos a manejarla, hemos encontrado algunos trucos para calmar la ansiedad. Con estos consejos podrás mantener la tranquilidad y no perder los nervios cuando tengas un ataque de ansiedad.
Cada persona es un mundo y cada una de ellas vive el proceso del duelo de una manera completamente diferente. Sin embargo, hay emociones o situaciones que ocurren durante el duelo que pueden ser bastante comunes a todos, y sobre todo son muy normales.
¿Sabías que los perros también pueden sufrir ansiedad? En Diario Femenino te contamos qué es la ansiedad por separación en perros, así como sus causas, síntomas y el mejor tratamiento con algunos tips para ayudar a tu mascota a superar la sensación de angustia.
Una crisis de ansiedad se manifiesta en forma de una serie de síntomas que pueden llegar a provocarnos el pánico. Aprendemos a reconocer los síntomas de la ansiedad o los síntomas de que estás a punto de sufrir una crisis de ansiedad y qué hacer si aparecen. ¡Toma nota!
Hay situaciones que por lo que conllevan son propensas a causar estrés. Conoce cuáles son las 10 situaciones que más estrés generan, es decir, los momentos más tensos en tu vida, y cómo gestionarlos para que no deriven en un problema mayor de salud mental.
Existen una gran variedad de métodos y técnicas para dejar de ser tímida. Descubre cómo superar la timidez de una vez por todas con algunos consejos y métodos que te servirán de gran ayuda y que en Diario Femenino hemos preparado para ti. ¿Lista para vencer la vergüenza?
La acumulación de estrés en nuestra vida diaria puede dar lugar a molestos dolores de cabeza. En Diario Femenino te contamos cómo evitar el dolor de cabeza por ansiedad con algunas técnicas y consejos de especialista muy eficaces que te ayudarán a mejorar tu día a día.
En la infancia es donde se consolidan los aspectos más importantes de nuestra vida adulta. Por eso, es probable que por diversas razones desarrollemos algún tipo de trauma. Pero, ¿cuáles son las claves o signos más evidentes para saber si tengo un trauma infantil? Te lo contamos.
Son muchas las personas que sienten miedo o excesiva preocupación por diferentes enfermedades que puedan padecer, tanto, que pueden caer en la hipocondría. ¿Cuáles son sus síntomas y su tratamiento? En Diario Femenino te traemos algunos tips para afrontar la preocupación desmedida por la salud.
Son muchas las personas que han reflexionado en algún momento de sus vidas sobre la felicidad, dejándonos para el recuerdo mensajes muy alegres. Para conmemorar el Día Internacional de la Felicidad tenemos unas cuantas frases llenas de optimismo que te van a encantar.
Son muchas las personas que pueden sufrir momentos de mucha ansiedad, tanta que pueden padecer un ataque de pánico. En estos casos, ¿qué puedes hacer cuando alguien tiene una taque de pánico?, ¿cómo puedes ayudar? En Diario Femenino te damos algunos consejos prácticos.
¿Te sientes sola y triste? La soledad no significa necesariamente estar sola; en realidad es un problema menor puesto que muchas mujeres necesitan su espacio e independencia. Lo realmente duro es sentirse vacía aunque estés rodeada de mucha gente. Hablamos sobre tristeza, depresión, soledad y ansiedad por el abandono.
Cuando una pareja se rompe, se rompe también el equilibrio emocional, por eso es muy frecuente sufrir angustia y ansiedad por una ruptura sentimental. Te damos algunos consejos para evitar la angustia del desamor acabe con tu autoestima. Debes aprender a pasar página y olvidar a tu exnovio.
Un aborto es una experiencia traumática y de las más dolorosas para cualquier mujer. Por eso es frecuente que un aborto espontáneo lleve a una depresión, es entonces cuando te preguntarás: ¿cómo sobreponerte a la pérdida? Aunque es difícil, no es imposible.
El Día del Padre no es un día de celebración para todas las personas. La lejanía, la ausencia, el fallecimiento o una mala relación pueden provocar momentos de depresión en el Día del Padre. ¿Cómo afrontar este día si no tengo papá? En Diario Femenino te damos algunos consejos.
El ámbito laboral es uno de los más importantes, donde podemos potenciar o desarrollar nuestra propia autoestima. En Diario Femenino te damos algunas claves para conseguir confianza y seguridad en ti misma en el trabajo que te van a servir de gran ayuda. ¡Mira, mira!
Muchas personas pueden sufrir miedo a equivocarse en muchos ámbitos de su vida: pareja, trabajo, familia, amigos... Sin embargo, ese miedo puede ser muy limitante y tener unas grandes consecuencias. En Diario Femenino te contamos algunas claves útiles para superar estos temores.
A veces cuesta, pero pedir perdón o perdonar (incluso perdonarse a uno mismo) es algo esencial para dejar atrás rencores o culpabilidades. En Diario Femenino te contamos por qué es tan importante perdonar y pedir perdón, y cuáles son sus efectos psicológicos.