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Me siento sola y triste

Hay momentos duros en la vida. Muchos. Sentir soledad, sin la compañía o el apoyo de una persona amada, es una experiencia difícil que todas nosotras hemos pasado en algún momento de nuestras vidas. La soledad no es sencillamente estar sola, este es un problema menor porque muchas mujeres necesitan estar solas. Lo que de verdad es duro es sentirse vacía aunque estés rodeada de mucha gente.

La soledad no suele ser la ausencia de personas significativas en la vida, el trasfondo de este sentimiento tiene que ver más con lo que no hemos hecho nosotras por nuestra vida. Cuando por X motivos, nos sentimos solas, porque nadie nos entiende, porque no se dan las condiciones que esperamos en la vida, todo parece que no tiene sentido ¿Qué hacer?

Me siento sola y triste

Los problemas de salud mental constituyen cinco de las diez causas principales de invalidez a escala mundial. Y estos trastornos, entre los que se cuentan depresión, adicciones, esquizofrenia, trastorno bipolar, son tan importantes en los países en desarrollo como en los industrializados. No es un problema de ricos o pobres, sí de exclusión social. Evitar que la gente esté sola forma parte de promover salud. La gente sola se enferma más que la que está, de alguna manera, agrupada, o en familia, o en pareja, o teje redes con la sociedad.

Me siento sola y triste ¿Qué hacer?


El que no tiene la posibilidad de estar en conexión con el otro, de decir o escuchar, se enferma más. Es mejor tener pegos sociales que estar solo.

Cuando nos sentimos mal, parece que la soledad es nuestra enemiga número uno, pero en realidad, es una etapa que puedes aprovechar y para salir muy fortalecida. Sé que las palabras suenan muy bien a la hora de oír consejos cuando la realidad en tu interior es el dolor, si estás pasando por un momento así.

Muchas mujeres invierten materialmente y energéticamente en varios aspectos para satisfacerse, pero invertir tiempo y dinero en un terapeuta, no suele ser lo más habitual. Cuando la soledad es algo insostenible de soportar, es cuando tenemos que ser realistas y darnos cuenta de que necesitamos un confidente profesional que nos pueda brindar orientación adecuada y que pueda alentarnos.

¿Te sientes sola y triste? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.
María Clara
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Comentarios: (Página: 1 | Mensajes: 113)
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dannibeatriz 30/01/2012 18:09

Hola Tengo 16 años y no se que hacer con lo que me pasa .. desde que mi mama entro a trabajar todo en mi vida cambio .. desde un principio todo valía la pena ya que teníamos necesidades en la casa y mis papas trabajaban para pagar deudas y poder compararnos lo que a nosotros nos hacia falta..con los meses obviamente yo debía hacerme cargo de la casa y de mi hermano menor , ya había pasado 1 año y mi mama empezó a cambiar con nosotros ,ya no se preocupaba de nada casi ya ni me tomaba en cuenta, cada vez que llegaba de su trabajo yo le contaba lo que me pasaba en el día y ella asía que me escuchaba, pero golpeaban la puerta y se iba para afuera con su amiga a fumar sus cigarrillos y me dejaba hablando sola, bueno el cambio que tubo conmigo fue muy notorio ya que un dia le encontre unos mensajes muy raros de una persona desconosida, se trataban bien amorosamente y claro ella me lo nego y desde ese dia todo cambio :( claramente ya no nos tenemos confianza .. pero me da mucha pena por mi hermano de 11 años el año pasado estubo apunto de perder el año escolar ..y mi mama no le dijo nada , yo tube que preocupar de el y ayudarlo a pasar de curso ..a mi no me va mal en mis estudios el otro año entro ala universidad y enrealidad no tengo apoyo de ella , creo que casi ni le importa , se niega apagarme los estudios y mi papa va por ese mismo camino se preocupan mucho del resto .. y de nosotros nada .. Todo esto me ha ayudado a madurar bastante , en todo caso nunca les he dado problemas a mis padres ..me considero una persona muy tranquila , no me gusta salir a fiestas y entre otros , tengo mi novio de ase 2 años y claro el trata de apoyarme en todo .. quisiera que me den concejos porfavor .. desde ya muchas gracias :)

 
luciavalle 29/01/2012 17:30

hola tengo 31 años y la verdad es que si me siento sola y triste mi marido solo hace sus cosas nunca esta conmigo mis hermanos me dicen no te mets cuando los llevan a vivir a sus parejas en casa de mis pacres y a mi me echaronb cuando decidi esta con mi marido mis padres estan ausentes todo el tiempo solo piensan en sus otros hijos no tengo amigos todos estaban con migo por que les gustaba mi hermana y aun se agravo mi tristeza cuando mi marido me dijo que le gustaba mi hermana y luego que la conocio bien segn el dice que se enamoro de mi , me quede sin trabajo la verdad es que no se que hacer

 
mile31 27/01/2012 02:26

Hola,tengo 31 años, tengo mi esposo y tres hijos;hace 2 años vivo en otra ciudad lejos de mis padres y hermanos, permanesco sola en casa con mis hijos ya q mi esposo por su trabajo no puede estar con nosotros, pero me siento triste,deprimida,aburrida, vivo de malgenio casi siempre, aveces me molesta hasta el ruido y el llanto de mis hijos, estoy desesperada no se q hacer, ni q es lo q quiero...POR FAVOR AYUDENME....

 
imbia 25/01/2012 01:51

Me gusta un tipo menor que yo .... siempre me ha gusto, lo conozco hace 4 años y siento que estoy serca de empezar una relacion con el .... pero no se que hacer ni como actuar con el ni que decirle.... que hago?????????????????????

 
melldoce 16/01/2012 05:54

tengo 22 años y aunque tengo unos padres que me aman y dos hermanos que son de lo mejor me siento completamente sola y desdichada, pero esto no es reciente desde los 14 me siento asi, tengo una habilidad sorprendente para alejar a las personas de mi, los pocos amigos que tuve pues los perdi, no se como ni porque pero tengo tanto miedo de que me lastimen que busco excusas para no relacionarme con las personas por un largo periodo, ni novio he tenido, soy completamente rara, ahora mismo me encuentro trabajando en un lugar que es agradable pero no soy feliz, quisiera dormir dormir y no despertar... realmente no se que hacer, quiero pensar positivamente pero es solo momentaneo porque asi como ahora quisiera irme lejos no se a donde solo irme, caminar caminar sin mirar atras, pero entonces me acuerdo de mis padres de mis hermanos y me odio a mi misma por pensar en dejarlos, pero soy joven y no entiendo por que no puedo ser como los demas, porque no ser feliz como cuando niña, mi niñez fue muy feliz... dios mio en que me he convertido

 
Soledad3 11/01/2012 23:04

Hola!! si sentirse sola es muy dificil y muy triste, apesar de que nos rodea muchas personas que nos valoran descrasiadamente nos sentimos solas?? es dificil pero saben lo ultimo que no debemos de perder es la esperanza de que podemos salir adelante luchando y buscando ayuda de alguien que nos pueda orientar, tambien leer buenos libros o sitios en donde nos aliente!!!!

 
JIINESCA 03/01/2012 19:54

Es muy difícil ser hija única, siendo tan pequeña sueñas con una hermana o hermano, Administradorsueñas con compartir tantas cosas, sobre todo se vuelve bonito el querer compartir el amor de tu mama, aunque para ti solo tenga una hora de tiempo o hasta menos, es duro comprender cuando se es pequeño el que tu mama y tu papa se separen por falta de amor, es difícil asimilar que ahora tendrás mas atención de uno que de otro, si te quedas con tu mama sabrás que tendrás mas atención de ella, pero … se vuelve un problema cuando ella no logra tener tiempo para prestártela!! , cuando tu papa al que solo le hablas por teléfono usa tu ingenuidad de niñ@ para mentirte y darte mil y un razones del porque no esta contigo o porque no te ha ido a ver, cuando eres pequeño sientes que nada esta mal, que los adultos saben lo que hacen y que ellos siempre tienen razón. Pero no logras olvidar esa interrogante que aun no comprendes, ¿me quieren?, y simplemente tu mism@ te dices SI! Vas creciendo y las cosas empiezan a cambiar, tu mama se busca una nueva pareja al que obviamente tu tienes que aceptar porque solo importa verla feliz, ella decide formar una nueva familia tener un/a nuev@ bebe y sientes que por fin tu sueño de dejar de ser hij@ unic@ se hará realidad!! Que llegara una personita que será tu hermanit@, sueñas con solo darle besitos desde que viene allí dentro de la que también es tu mami, sientes una alegría inmensa!!. Sin imaginarte que con el tiempo quizás hasta tu mama te rechace por venir de un primer fracaso y por haberte tenido sin estar preparada aun, o quizás ese rechazo ya lo hacia desde hace tiempo pero tu no lo notabas por tener a dos personitas que lograban reemplazarla día a día viéndolas como tus segundas madres, aquellas que hacían las tareas a las que tu mama debería estar presente, esas cosas insignificantes para ella pero importantes para ti, el no verla en cada una de esas cosas, actividades y hasta logros era extraño! Y muy difícil de comprender, pero por dentro sabiendo que ella tenia falta de tiempo era para conseguir lo material para ti (trabajando), y el poco tiempo que le quedaba quizás lo invertía en descansar…La nueva familia de tu mama logra tener éxitos, hasta que surge un problema con tu nueva hermanita que hace tanto tu mama como tu se aferren aun mas a ese nuevo ser que llegara!! Con fe, devoción y emoción logran superar esa prueba de la vida, tu hermaniit@ sale de todo peligro y tu siendo tan pequeño aun piensas que todo será perfecto!! Pero sin tomar en cuenta que es cierto que cuando hay que luchar por algo o cuando se sufre tanto por algo hace que le des muchísimo valor a eso que te costo conseguir… bienvenidos a mi vida!!  donde mi mama consiguió aferrarse demasiado a mi hermanita y es comprensible por lo tanto que lucho y sufrió, pero no se daba cuenta que yo también estaba allí, por mi no sufrió pero también la necesite! Y aun la necesito. Tengo 17 años y a pesar que eso viene desde pequeñita aun no me acostumbro a que mi madre no tome el papel ese DE MADRE conmigo, su pareja y mi hermanita siempre han estado primero y lo comprendo pero solo espero una o dos horas para mi y nunca las hay! A estas alturas ODIO a mi papa por tantas mentiras cuando estaba pequeña y por irse y simplemente no tomarme mas en cuenta, han pasado años desde que el se alejo completamente!! Y eso me hace odiarlo aun mas… Para un hijo es difícil entender porque a tu padre quizás nunca le importaste, es difícil comprender cuando se es pequeño, pero al crecer no solo quisieras comprender sino que también quisieras hacer tantas preguntas a las cuales nadie encontrara respuestas ni siquiera tu papa, preguntarle el porque te tuvo si aun no estaba preparado? Es una de las primeras interrogantes, o quizás porque te mintió al decirte te quiero y estaré allí para ti siempre, si creciste y no esta! Que duro es cuando sientes q le arruinas la vida a alguien solo con tu presencia, y aun mas fuerte no saber que hacer para demostrar que quieres solo la felicidad y una verdadera FAMILIA … By: Jinesca Reyes ‘’/ espero se identifiquen o por lo menos me entiendn es mi historia!!

 
Desperatecries 30/12/2011 22:17

Hola... tengo 19 años y desde los 16 llevo triste, lo que parece ser una depresión. Me enferma ver cómo pasa el tiempo inexorablemente... Hace unos meses tenía novio, mi primer amor, el único chico que he querido en toda mi vida, llevábamos casi 3 años de pareja a distancia y todo parecía estar en su cauce. Parecía tener muchos amigos... hasta que llegó mi fiesta de cumpleaños de este año, donde más de la mitad me dejaron tirada y ahora pasan de mí y a la mañana siguiente mi novio me dejó.... Esto ha incrementado mi depresión, siento que no le importo a nadie. Mis padres sólo hacen que despreciarme, siempre me exigen más y más y más y sólo me hablan para llamarme inútil o insultarme. Mis amigas, incluso las que yo consideraba mejores amigas cada vez que les envío un mensaje pasan de mí si no les interesa, pero yo escucho sus problemas.... Hace mucho que no río y por las mañanas lo paso fatal cuando sueño con mi ex y abro los ojos y veo que es un sueño.... no puedo contarle nada a nadie y tengo siempre la cabeza ausente. Encima hoy me he enterado que es posible que mi ex ya tenga a otra.... Por mucho que dijo que no querría relaciones en años.... En estos momentos sólo siento que me quiero morir... y que nadie me quiere.....

 
mariasalidoruil 27/12/2011 15:07

Hola..solo tengo 15 años,y no lo estoy pasando muy bien la verdad...tengo pareje pero ahor mismo no estamos en nuestro mejro momento...y me siento muy sola...,mis padres pasan de mi y no se como acer para no sentirme tan sola.. ayudarme por favir....

 
lupy 27/12/2011 06:16

hola..tengo 23 años..mi vida era completamente normal..tenia un monton d amigas y un novio con el que llevaba 5 años...todo era perfecto..hasta que YO PENSABA que mi vida era demasiado aburrida..asike conoci a otras amistades y empece a salir d fiesta con esta gente..no pasaba casi por casa..pasaba mucho d mi novio y d mis amigos d verdad..hasta que finalemente mi novio me dejo.. segui andando con esa gente y conoci a un chico mas pequeño que yo..(entonces el tenia 17 años y yo 22) al principio muy bien..pero despues empece a dejar d lados a mis amigos..y mi novio se venia para mi casa todos los dias.. pues bien..llevamos 14 meses juntos..no tengo amigas..ni salgo d casa nunca..solo para ir los jueves a clase..me siento muy sola y muy triste..y cuando discuto con el mas todavia porke no puedo contarle mis problemas a nadie..mi madre dice que m volvi mucho mas borde y vulnerable y que siempre estoy amargada..yo le digo d salir a cualkier sitio y el dice que a donde vamos a ir los dos solos.. m estoy muriendo por dentro..siento mucha tristeza porke lo kiero pero almismo tiempo lo kiero dejar..porke solo tengo 23 años y ya estoy amargada...esto no esvida para mi..y me paso el dia llorando y muy nerviosa..nunca logro estar trankila.. a veces piensoq que vivo en una carcel...estoy muy agobiada..me siento muy sola..

 
florycs 22/12/2011 19:06

Hola Maresito, no estés triste, ya llegara no desesperes, mejor ve a la peluquería, cambia de look, cómprate ropa que pueda resaltar tu belleza, y mírate como te veras lo linda que eres. Al ver en el espejo esa linda persona que eres te enamoraras de ti misma, pero métele ánimos, no finjas, simplemente si quieres llorar déjalo que salga todo, así como tú te sientes triste, yo también me siento igual, pero sé que muy pronto pasara pero también se q tengo q poner muuuucho de mi parte. ANIMO!!! un millon de besos y abrazos y que tengas una linda navidad, y un prospero año nuevo. Sal con tus amigos, si puedes cuéntale a alguno de ellos y veras como te sentirás mas aliviada. SUERTE. Ya se nos para esa tristeza, ya verás que muy pronto llegara ese hombre que esperas, no te desesperes y tampoco te obsesiones con esa idea.

 
florycs 22/12/2011 18:37

Me siento triste, y no lo sé porque hace 3 meses termine una relación de 4 años los dos tenemos 25 años, ya vivíamos juntos desde hace 3 años, me entere de muchas mentiras, algunas un poco tontas por parte de él, me di cuenta de su cobardía tremenda que el tenia y tiene para enfrentar las cosas, y prefiere mentir, y así pensaba que ya lo solucionaba. Después que me entere por parte de su hermana de todas las mentiras, él decidió alejarse de mí, pidiéndome tiempo y q el mismo iba a solucionar sus mentiras y deudas en las que se había metido, bueno según él lo hacía por darme felicidad y darme todo a mí. Decidió irse. Me dolió mucho, llore, pero lo deje ir. El problema es que trabajamos en el mismo lugar pero en diferentes oficinas y a veces nos vemos. El problema es que conocí a un hombre de 35 años, y bueno me gusto y empecé a salir con él, hasta que me entere que era casado y tenía dos bebes, pero según él dice que ya están separados desde hace un año físicamente claro por qué por papales aun no, así que decidí alejarme de él y dejarlo ahí. Aunque me gusta muchísimo no sé si pueda llevar una relación así con un hombre que prácticamente ya tiene una vida y que aun no tiene clara la idea de separarse de su aun esposa. Hace poco mi ex pareja me ha buscado y quiere que volvamos, pero hay un 90% de mi ser que ya no quiere regresar con él, pero ese 0.10% de mi ser lo extraña pero a la vez tiene miedo de regresar y que pase lo mismo. Gracias a sus mentiras perdí totalmente la confianza en él, no creo una sola palabra que me dice. No sé qué hacer. Estoy realmente confundida ya q a veces se me viene a la cabeza el ultimo chico. Y a veces el primero. Ayuda. Creo q por el momento debería estar sola, pero me siento triste.

 
rayitodesol 21/12/2011 20:03

maresito,yo paso por algo similar .. si querés agregame al msn: carli_vel86@hotmail.com,si los demás quieren también,el conectarnos y hablar nos haría sentir más acompañados a todos..

 
maresito 20/12/2011 08:52

hola, mi nombre es mar y tengo 22 años y no tengo pareja hace 2 años , me siento desesperada aunq muy pocas personas con las q me relasiono lo noten, quizas por que todos mis amigos o amigas tienen pareja,el caso es q hace rato ya no tengo pareja, primero era normal aunq me causara dolor pero ahora no soporto mas el dolor q me causa la soledad, no quiero salir de mi casa y si lo hago es por q me siento como asfixiada de lo mismo, lloro casi todos los dias hasta causarme fuertes dolores de cabeza, me he alejado de los lugares y eventos a que normalmente asisto por que me hace sentir mas vacia de lo normal, nada me sale bien, todo me da nostalgia, siento q mi vida esta estancada en todoa los sentidos, pase de ser la persona q mi familia y amigos ponian de ejemplo para comparar a los demas a ser la de menos, veo como la vida de todas las personas q me rodean avanza y cambia y que yo voy cada vez mas hacia atras, la falta de amor de pareja en mi vida hizo q renunciara a muchas metas q tenia a nivel profesional, esto aumento mi depresion ahora no trabajo ni estudio por q cada q lo intento vienen estos eventos depresivos que me hacen fallar hasta q me echan de mis estudios por insasistencia y lo mismo con lo laboral, no se que hacer quisiera dormirme y no volverme a despertar jamaz. estoy cansada de hacerme la fuerte ante los demas, pero cada que veo una pareja dandose un beso o cada que alguien me cuenta de sus experiencias con sus novios o novias se me hace un nudo en la garganta que no puedo ni hablar. no soy la mas linda pero soy agradable, las personas me toman cariño facil, tengo muchos amigos, pero ahora me siento tan mal y tan sola que la compañia de mis amigos no me ayudan a no sentirme asi por el contrario el verlos acompañados o saber que estan enamorados me causa sierta envidia que ya no me hace bien, siento que em estoy enloquesiendo he tenido pensamientos suicidas a los q trato de evadir ya que mi familia no se lo merece, ellos siempre han estado ahi para mi pero ya ni ellos saben que hacer conmigo, he intentado de todo, practicar fotografia, pintura, deporte, cosinar pero esto no disminuye el dolor y lo vacia que me hace sentir mi soledad, necesito que alguien me ayude necesito ayuda porfavor!!!!!! mi vida se desmorona con cada dia q me siennto mas sola.

 
isismarquez 17/12/2011 20:16

Porque me siento tan deprimida, no lo entiendo.

 
 
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