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Me siento sola y triste

Hay momentos duros en la vida. Muchos. Sentir soledad, sin la compañía o el apoyo de una persona amada, es una experiencia difícil que todas nosotras hemos pasado en algún momento de nuestras vidas. La soledad no es sencillamente estar sola, este es un problema menor porque muchas mujeres necesitan estar solas. Lo que de verdad es duro es sentirse vacía aunque estés rodeada de mucha gente.

La soledad no suele ser la ausencia de personas significativas en la vida, el trasfondo de este sentimiento tiene que ver más con lo que no hemos hecho nosotras por nuestra vida. Cuando por X motivos nos sentimos solas porque nadie nos entiende, porque no se dan las condiciones que esperamos en la vida, todo parece que no tiene sentido. ¿Qué hacer?

Me siento sola y triste en la vida


Los problemas de salud mental constituyen cinco de las diez causas principales de invalidez a escala mundial. Y estos trastornos, entre los que se cuentan depresión, adicciones, esquizofrenia, trastorno bipolar, son tan importantes en los países en desarrollo como en los industrializados. No es un problema de ricos o pobres, sí de exclusión social. Evitar que la gente esté sola forma parte de promover salud. La gente sola se enferma más que la que está, de alguna manera, agrupada, o en familia, o en pareja, o teje redes con la sociedad.

Me siento sola y triste. ¿Qué hacer?

El que no tiene la posibilidad de estar en conexión con el otro, de decir o escuchar, se enferma más. Es mejor tener pegos sociales que estar solo.

Cuando nos sentimos mal, parece que la soledad es nuestra enemiga número uno, pero en realidad, es una etapa que puedes aprovechar para salir muy fortalecida. Sé que las palabras suenan muy bien a la hora de oír consejos cuando la realidad en tu interior es el dolor si estás pasando por un momento así.

Muchas mujeres invierten materialmente y energéticamente en varios aspectos para satisfacerse, pero invertir tiempo y dinero en un terapeuta no suele ser lo más habitual. Cuando la soledad es algo insostenible de soportar, es cuando tenemos que ser realistas y darnos cuenta de que necesitamos un confidente profesional que nos pueda brindar orientación adecuada y que pueda alentarnos.

¿Te sientes sola y triste? Cuéntanos tu experiencia en los comentarios.

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María Clara  •  miércoles, 5 de noviembre de 2014

DF Temas

407 comentarios

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  • anónimo
    anónimo

    01/02/2016 22:49

    Me siento sola, por mi trabajo mucha gente me rodea pero ninguno sabe lo que en verdad siento o soy es decir es una relación estrictamente laboral y en ocasiones los pocos amigos que tengo, me buscan de ves en cuando; cuando me necesitan... además hace mucho tiempo no tengo una relación estable con nadie, creo que esto es lo que mas me afecta porque casi todos a mi al rededor tienen pareja.

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  • Anónimo
    Anónimo

    22/01/2016 01:45

    Yo me siento muy sola, no sé hacer amigos, y no soy capaz de decirle a la única amiga que tengo lo que me ocurre porque ni yo misma lo sé. Estoy en clases con mi prima, pero ella tiene amigos y obviamente está con ellos, le agradezco que cuando me ve sola viene conmigo ó me lleva con ella y sus amigos, pero yo me siento incómoda con ellos porque sé que allí soy un estorbo. Cuando llegó a mi casa tengo que fingir que no me pasa nada y sonreír, soy ya bastante estorbo para encima aburrir a mi tía con mis problemas. El chico que me gusta sabe que me gusta él, se lo dije hace un par de meses y pensé que yo también le gustaba, porque siempre estaba conmigo e ignoraba al resto de chicas para estar conmigo. Fui una tonta al pensar eso, él no me queria, se alejó de mi de un día para otro y ya no me habla si yo no lo hago primero, encima siempre que estoy delante él se restriega contra una chica de la otra clase. Y a mi me duele.
    Mucho.
    Mi madre se fue a otra provincia cuando yo era pequeña y he perdido la confianza, por eso no le cuento esto a ella. A veces me imagino cómo hubiese sido la vida de las personas que me rodean si yo no hubiese existido, y veo que hubiese sido muy bonita. Mi prima estando con sus amigos sin tener que preocuparse por si su pria la asocial está sola otra vez, mi tía solamente cuidando a sus hijos y a su marido, el chico que me gusta hablando y pasando tiempo con la chica que le guste y mi madre sin tener que gastarse el saldo llamando a su estúpida hija.
    Siento haberte aburrido si has llegado hasta aquí, pero en verdad necesitaba desahogarme con algo. Adiós.

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    • janine
      janine

      04/02/2016 21:05

      Estas pasando por un mal momento en tu vida, cuando lo hayas superado seras mucho mas fuerte de lo que fuiste alguna vez. Yo estuve en una situacion muy parecida a la tuya y a mi me ayudo mucho la oracion. Orar en tu mente siempre que puedas y cuando puedas arrodillarte a orar y pedirle a Dios que te dirija conforme a su voluntad es lo mejor que puedes hacer. Dios esta a tu lado y el te ama mas de lo que tu te imaginas. Estuve con depresion por un tiempo aproximado de 2 años y medio y tube la bendicion de que una doctora me atendiera y me dijera que la oracion como principio de una relacion con Dios era y es lo unico que me podia ayudar en esta situacion o cualquier otra situacion dificil que pudiera pasar. Dios nos ama mucho y con El cualquier situacion por dificil que sea la vamos a vencer. Me imagino que eres una persona muy responsable, que piensas mucho en los demas y eso te ha llevado a esa condicion, pensar en los demas no es malo

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    • Lorenzo
      Lorenzo

      04/02/2016 15:25

      Yo también me encuentro muy sólo desde que he cumplido los 30

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    • lili
      lili

      04/02/2016 06:07

      tranquila sabes yo tambien me siento sola pero bueno
      no se tranquila

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  • angeles
    angeles

    20/01/2016 23:24

    Me siento muy triste y sola, tengo 4 hijos, 3 de ellos se han ido a estudiar a otra ciudad, mi esposo es medico y 3veces a la semana hace guardias de 24 horas y no esta en casa, mi hijo adolescente con el colegio y el deporte esta muy poco. Hasta aca todo casi normal no? el tema es que yo no tengo familiares donde vivo y ninguna amiga. Y me comenzo a pesar el estar sin nadie con quien dialogar, compartir, hoy especialmente me siento muy triste y me ahoga estar sin nadie.

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  • Ánonimo
    Ánonimo

    19/01/2016 16:11

    Se acaba de morir mi abuelo, y en mi casa hay muchos problemas, realmente colapsé, nadie es capaz de preguntarme si quiera ¿como te sientes? nada. Pero a la ahora de que los demás necesitan algo siempre estoy. Siempre estoy pendiente de mis ''amigos'' pero no recibo lo mismo. Nada me resulta como quiero me siento muy sola de verdad.

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  • ANONIMO
    ANONIMO

    14/01/2016 17:19

    HAY MUCHAS VECES QUE LAS PERSONAS NOS SENTIMOS SOLAS POR LA INCOMPRENSIÓN DE LOS DEMÁS SIEMPRE HAY PROBLEMAS FAMILIARES PERO NO DEBEMOS HACER CASO DE TODO LO QUE NOS DAÑE EN NUESTRO ESTADO DE ANIMO

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