La mejor dieta para mujeres que sufren hipertiroidismo

El hipertiroidismo es una grave enfermedad que requiere tratamientos y dieta especiales, pero que por sus síntomas puede pasar desapercibida. Algunas de las señales de esta enfermedad pueden ser el cansancio, fatiga, pérdida o aumento de peso, cambios de humor, dolores musculares, nerviosismo, hiperactividad y taquicardia, por lo que es conveniente ponerles remedio.

Hipertiroidismo


Esta enfermedad se produce por un desorden en la glándula tiroides, situada situada en la parte anterior del cuello, justo debajo de la manzana de Adán. Su funcionamiento es de gran relevancia para el cuerpo humano, pues controla los sistemas gastrointestinales, neurológicos, musculares, psicológicos y cardiovasculares.

El hipertiroidismo y el hipotiroidismo son trastornos de la glándula tiroides: uno produce muchas hormonas (hiper) lo que causa pérdida de peso; mientras que el otro (hipo) genera muy pocas y ocasiona aumento de peso. Las causas por las que se produce son muy variadas, pero en los últimos años ha avanzado mucho debido al estrés, como señalan varios especialistas.

Un 10% de la población mundial sufría ya esta patología en el año 2000, según una encuesta elaborada por 'El Mundo', y se estima que la cifra haya aumentado. Por eso, para quienes están afectadas por el hipertioidismo es conveniente seguir unas directrices en la alimentación, que ofrece 'Natura Sapiens', para paliar sus efectos:

Dieta

 

Alimentos adecuados para el hipertiroidismo


- Los alimentos de la familia de las crucíferas, por su capacidad para inhibir la absorción del yodo.
- La col y las coles de Bruselas, muy rica en ácidos cafeico y clorogénico y por tanto con propiedades antitiroidales.
- El rábano, otro miembro de la familia de las crucíferas absolutamente recomendable.
- Las legumbres y los cacahuetes también muy ricas en ácidos clorogénico y cafeico. Los frutos secos como las castañas o las nueces, también son muy ricos en ácido elágico.
- El apio, las naranjas, los limones, las calabazas, los higos, o la lechuga, todos ellos ricos en ácido cafeico.
- Los pimientos, los pepinos, las zanahorias, aguacates, ciruelas, berenjenas, melocotones y trigo, ricos en ácido clorogénico.
- Los frutos carnosos, como la granada o la uva poseen un elevado contenido en ácido elágico que regula la producción de hormonas tiroideas, en concreto la disminuye.
- Las cebollas, los espárragos, las endivias, los melones, el perejil o las patatas entrarían en el grupo de alimentos ricos en litio.

Alimentos a evitar si sufres hipertiroidismo


Los que vamos a mencionar a continuación, son alimentos que deberían evitar los enfermos de hipertiroidismo, ya que estimulan la producción de hormonas en la tiroides (también se conocen como alimentos hipertiroidales). En general, vamos a ver que se trata de alimentos con mucho contenido en yodo.

- Diferentes alimentos con yodo que hay que evitar: El ajo, la avena, el coco, la avellana, las fresas, soja, girasol, lentejas, tomates, manzanas, mangos, dátiles, pistachos, anacardos, nueces del Brasil, piñas, guisantes, almendras, albaricoques, espinacas, habas y maíz.
- Hierbas o especies que deberían evitarse: El hinojo, hisopo, hiedra terrestre, ginseng y la canela.
- En general, las algas marinas contienen mucho yodo, especialmente la especie Fucus vesiculosus.
- El marisco, pues es de los alimentos de origen animal mas ricos en yodo.

Redacción Diario femenino  •  martes, 5 de mayo de 2015

20 comentarios

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  • SONIA ROCHA
    SONIA ROCHA

    11/04/2015 20:22

    MUY INTERESANTE APARTE TODO ESTO ME SIRVE PARA SABER Q DEBO COMER PARA ESTAR BIEN CON MI TIROIDES MUCHAS GRACIAS

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  • Geri
    Geri

    23/02/2015 06:59

    Hola

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    • paquita
      paquita

      18/03/2015 21:55

      tengo hipertiridismo yestoi preocupada

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  • Geri
    Geri

    23/02/2015 06:55

    Hola hace poco me diagnosticaron hipertiroidismo y realmente no he bajado de peso como realmente dicen.. Es verdad que bajas de peso sin hacer dieta ni ejercicio???

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    • miroslava
      miroslava

      20/05/2015 23:46

      si, bajas muchisimo de peso Yo baje 15k en 4 meses, pero en cuanto te medican empiezas a subir de peso. :(

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    • SONIA
      SONIA

      11/04/2015 20:27

      HOLA GERI, A TI LO Q TE DEBE DE IMPORTAR ES ESTAR BIEN CON EL HIPERTIROIDISMO NOO CON EL PESO, YO TENGO LO MISMO Y GRACIAS A DIOS ESTOY BIEN

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    • María Isabel
      María Isabel

      30/03/2015 03:38

      si, bajas de peso, sin dietas ni nada, y es preocupante,,, además de todas los síntomas, por los que te sientes muy mal en especial los Estados de animo...

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