Universidad Rey Juan Carlos
Tamara Sánchez tiene dos grandes pasiones desde que era muy pequeña: leer y escribir. Eso la llevó a realizar un Grado en Periodismo en la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid en un intento de poder dedicarse a contar historias desde un ámbito mas profesional. Curiosa e inquieta por naturaleza empezó su andadura redactando reportajes para una revista juvenil en papel.
Allí descubrió que amaba esta profesión por encima de todas las cosas y desde entonces ha seguido colaborando en distintos medios. Hizo un Master en Protocolo, Comunicación Corporativa y Organización Integral de Eventos y en 2016 dio el salto al mundo digital trabajando unos meses para la sección de economía de un periódico. Más tarde, se incorporó a Diario Femenino donde día tras día disfruta observando, escribiendo y comunicando. Salud, belleza, lifestyle, amor, pareja, psicología… Cualquier tema es bueno para seguir aprendiendo e informando.
Descubre a qué se debe la formación de coágulos que acompañan a nuestra regla, algo frecuente en mujeres durante su fase menstrual y que suele estar acompañada de dolores de cabeza. La endometriosis, el aborto involuntario o la menopausia son posibles causas de la aparición de coágulos menstruales.
Cuanta veces nos hemos preguntado el porqué no nos llega la regla. Embarazo, menopausia precoz, estrés, causas psicológicas, alteraciones en el peso, medicamentos... ¿Por qué no me llega mi menstruación? La amenorrea, ausencia de la regla, puede tratarse de algo temporal o permanente.
Todos sabemos cuándo es el Día de la Madre en nuestro país, pero no todos sabemos el verdadero significado de este día. Es por eso que es necesario saberlo para poder disfrutar aún más de su celebración. Te contamos por qué se celebra este día en honor a todas las madres del mundo. ¿Cuál es el origen del Día de la Madre?
¿Quieres sorprender a tu madre? El Día de la Madre es una fecha única para hacerlo, por eso, en Diario Femenino hemos recopilado algunas dedicatorias especiales y felicitaciones para tu mamá. Acompaña estos mensajes para madres con un regalo personalizado que sepas que le va a gustar y triunfa como nunca antes.
El amor de una madre es indestructible. Por eso, hemos pensado recompensar todo ese cariño y dedicación maternal escribiendo unas cartas de amor a una madre. Si quieres demostrarle a tu madre todo lo que la quieres y que por ella sientes el amor más verdadero, en Diario Femenino te echamos una mano.
Tu madre se merece lo mejor del mundo mundial. Por eso, para el Día de la Madre 2022 te proponemos 72 frases (cortas pero muy intensas) para que puedas felicitarla como se merece. Ella te ha cuidado, te ha mimado y te ha querido toda la vida. Ya es hora de recompensárselo con una dedicatoria bonita y especial, ¿no crees?
El Día de la Madre es un día emotivo porque nos recuerda el amor tan inmenso que las madres sienten por sus hijos y cómo los hijos, algún día se dan cuenta de ello de golpe. Recogemos algunas reflexiones especiales sobre las que pensar en el día de las más especiales de la casa: las madres.
Las grasas son necesarias en su justa medida, pero abusar de ellas puede suponer graves problemas para la salud. La dieta hipograsa reduce los alimentos más perjudiciales para lograr una dieta de adelgazamiento. Te contamos en qué consiste exactamente la dieta baja en grasas y te damos algunas recomendaciones para llevarla a cabo con éxito.
Una de las enfermedades actuales más preocupantes para la mujer es la depresión. En Diario Femenino te contamos en qué consiste exactamente la depresión femenina, cuáles son sus tipos y causas, cuáles son sus 10 síntomas más comunes y cómo se puede tratar y superar. ¿Estás deprimida? ¡Puedes salir de ello!
Qué sería de nuestra vida sin los consejos y enseñanzas de un padre. En este Día del Padre 2022 te proponemos 85 frases para que puedas felicitar a tu papá como se merece. Dedícale unas bonitas y originales palabras y agradécele todo lo que ha hecho por ti. ¡Porque se merece lo mejor del mundo!
El Día del Padre es uno de los más mágicos del año, por eso, para celebrar esta jornada tan maravillosa te proponemos acompañar el regalo para tu papá con una de estas tarjetas y felicitaciones para el Día del Padre. ¿Existe un detalle más bonito y original? Sorprende a tu progenitor con estas postales con mensaje.
El Día del Padre es un momento muy especial ya que es la fecha en la que se honra a la figura paterna en todo el mundo. En Diario Femenino recalcamos la importancia de celebrar el Día del Padre en familia y te damos algunas ideas de planes y regalos para hacer de esta jornada algo totalmente inolvidable para tu progenitor.
El potasio y el magnesio son dos minerales fundamentales para el organismo. Ayudan a desarrollar los músculos y a mantener en buen estado los huesos y, además, contribuyen al correcto funcionamiento del sistema nervioso. Toma nota y no pierdas detalle de cuáles son los alimentos más ricos en potasio y magnesio.
Si padeces de diabetes, debes controlar mucho lo que comes. Toma nota de los mejores alimentos sin azúcar que puedes tomar sin problema. En Diario Femenino te proporcionamos un menú saludable en caso de diabetes y también te contamos qué NO debes comer si tienes esta enfermedad. ¡[email protected]!
La relación padre e hija es una relación muy estrecha y especial, aunque a veces atraviese algunas dificultades. En Diario Femenino escribimos por ti varios modelos de cartas de amor a tu padre para que puedas inspirarte y le envíes a tu papá un mensaje muy especial. ¡Estos son los mejores textos para padres que existen!
Si te has propuesto bajar de peso durante estos meses, hay una serie de alimentos que están prohibidos que consumas y que por tanto no es bueno que los incluyas en tu dieta. Azúcares, grasas, fritos... ¡Toma nota de toda la lista y comienza a seguir desde hoy hábitos saludables! ¡Tu organismo lo agradecerá!
Es importante celebrar una fecha como el Día Internacional de la Mujer (8 de marzo) para no perder de vista el objetivo: la igualdad entre hombres y mujeres. Aún falta mucho por hacer y lo recordamos con algunas frases para animar a más mujeres a defender sus derechos. ¿Con cuál te quedas?
Coge boli y papel y toma nota de las siguientes recetas de merienda que te ayudarán a bajar de peso rápidamente y a conseguir una figura realmente perfecta. Son opciones saludables, deliciosas, sencillas de preparar y muy bajas en calorías. ¡Adelgazar te será más sencillo de lo que imaginas!
Aunque el Día del Padre se celebra en diferentes fechas según el país, para todo el mundo es una jornada con una importante connotación religiosa. ¿Qué tiene que ver el Día del Padre con la Biblia? En Diario Femenino te mostramos algunos versículos de la Biblia sobre el valor de la figura paterna.
El Día del Padre es un día especial para todos puesto que es el momento de celebrar el amor que se siente por un papá. Por eso, en Diario Femenino te proponemos 5 sorpresas inolvidables para el Día del Padre. Recuerda que los regalos para padres más importantes no son los materiales, sino los que salen del corazón.
El 8 de marzo es un día para celebrar el orgullo de ser mujer sí, pero también para reivindicar nuestros derechos. En Diario Femenino hemos diseñado estas tarjetas de felicitación para que puedas enviarlas a través de WhatsApp durante el Día de la Mujer 2022. ¡Alza tu voz por la igualdad con estos mensajes feministas y empoderantes!
¿Estás pensando en hacerte un tatuaje con una frase en inglés, pero no sabes muy bien cuál escoger? A continuación te dejamos 50 ideas de tattoos en este idioma para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus ideales de vida. Son frases que hablan sobre el amor, la vida y la amistad. ¡Toma nota!
¿Estás harta de los mismos mensajes de amor de siempre durante el 14 de febrero? ¡Se acabó! Te proponemos 102 frases para San Valentín 2022 con las que podrás sorprender a tu pareja de una manera diferente. ¡Mándale una (o varias) de estas preciosas citas y triunfa el Día de los Enamorados!
Aunque siempre es un buen momento para escribir una carta de amor, San Valentín es una excusa perfecta para declarar tu amor. Escribimos por ti una carta de amor para San Valentín para decirle te quiero o aquello que tu corazón guarda. ¡Morirá de amor al leerla! ¡Sorpréndele!
Existen millones de tipos de régimen diferentes, pero, sin ninguna duda, la dieta balanceada o equilibrada es la más apropiada para conseguir el peso ideal y mantenerlo. Te contamos qué es y en qué consiste esta clase de dieta y cuáles son los alimentos que debes incluir para llevarla a cabo. ¡Toma nota!
La dieta del semáforo es una guía rápida y muy sencilla que te permitirá organizar tus comidas de forma saludable. ¿Quieres saber cómo? Se trata de un tipo de régimen que clasifica los alimentos en verdes, amarillos y rojos según sea conveniente o no incluirlos en un plan para adelgazar.
Si ha llegado el momento de retirar el DIU, sigue estos consejos. En Diario Femenino te contamos cómo prepararte para los efectos en tu cuerpo tras quitar el DIU, los posibles problemas que puedes experimentar tras su extracción y cuándo puedes intentar quedar embarazada. ¡Atenta!
Puede que adores el Día de los Enamorados o puede que te plantees ni siquiera celebrarlo. Sea como sea, no está mal aprovechar esta fecha para demostrar tu amor a tus seres queridos. Te proponemos algunas frases para dedicar en San Valentín. ¡Apúntate estos mensajes ideales para parejas, familia o amigos!
Si tu eterna pregunta es qué regalar a tu novio por San Valentín, aquí tienes la respuesta. En Diario Femenino te damos algunas ideas de detalles románticos para acertar el 14 de febrero: desde un regalo clásico de San Valentín a un gadget tecnológico hasta una experiencia que refuerce vuestro amor. ¡Tú eliges!
¿Todavía no sabes qué regalarle a tu pareja el Día de los Enamorados? Existen muchas ideas para San Valentín, pero te contamos cuáles son las mejores manualidades para el 14 de febrero. Porque un regalo hecho a mano tiene mucho más valor que uno material. ¡Escoge la que más te guste!
La menstruación es bastante cambiante en la mujer, aunque creamos que puede ser siempre igual no es así. Hay veces que se puede tener flujo marrón, pero ¿por qué se tiene este tipo de regla? ¿Por causa de la ovulación? ¿Por una obstrucción del ciclo menstrual? ¿O tal vez por trastornos emocionales? ¡Descúbrelo!
Las dietas son una vía para controlar nuestra alimentación y hacer que sea sana y equilibrada. Existen dietas de todo tipo para conseguir diferentes objetivos. En Diario Femenino te explicamos cuáles son y en qué consiste cada una de ellas para que busques la que mejor se adapte a ti.
¿Tienes un evento importante y justo te tiene que bajar la regla para ese día? ¿No quieres que la menstruación te incordie en un momento especial? En Diario Femenino hemos recopilado los mejores métodos para que la regla baje más tarde. ¡Descubre cómo retrasar la menstruación!
¿Sabes ya cómo vas a felicitar las navidades a tu entorno? Si todavía estás buscando las felicitaciones idóneas, en Diario Femenino te traemos el mejor recopilatorio de frases de Navidad y Año Nuevo para todos los gustos y para todas las personas que te rodean. ¡No pierdas detalle!
¿Estás buscando inspiración para felicitar la Navidad a tus seres queridos? En Diario Femenino hemos creado algunas tarjetas de Navidad y Año Nuevo 2022 que puedes descargar, imprimir y mandar por WhatsApp a quien desees. No te pierdas estas postales navideñas gratuitas, creativas y personalizadas. ¡Te encantarán!
La Navidad es para pasarla en familia y quienes más disfrutan de ella son los niños, así que prepara juegos navideños para disfrutar todos juntos. Aunque en un principio te dé pereza, luego te alegrarás. ¡Estos son los mejores juegos para una Navidad en familia! ¡No te pierdas estas dinámicas para Navidad!
¿Estás buscando un mensaje conmovedor, gracioso y original para felicitar las fiestas a tus seres más queridos? ¡Que no cunda el pánico! En Diario Femenino hemos recopilado las 116 frases de Navidad y Año Nuevo 2022 nunca antes vistas. ¡El 25 y el 31 de diciembre arderá el WhatsApp con estas felicitaciones e imágenes navideñas! ¡Prepárate!
Con cierta frecuencia debemos realizarnos una limpieza facial profunda de nuestro piel para intentar ganar esa batalla contra los puntos negros y espinillas resultantes de la acumulación de impurezas. Te enseñamos a hacértela tú misma desde casa con los siguientes trucos.
La Navidad es una época de celebración que a todos nos gusta disfrutar, pero los más pequeños quizá no entienden por qué se celebra. ¿Cómo se puede hacer un resumen navideño para niños? ¿Cómo explicarles a tus hijos la Navidad? En Diario Femenino te mostramos una historia de Navidad sencilla y comprensible para todos.
Los Reyes Magos y Papá Noel no acuden a todos los países, pero tienen ayudantes. ¿Quién se encarga de repartir los regalos en cada parte del mundo? En Diario Femenino te contamos varias leyendas de Navidad que lo explican. ¡Alucinarás con algunas de estas tradiciones navideñas! ¡Mira!
No solo los niños sueñan con los Reyes Magos, un sueño que habla de magia e ilusión, tú también puedes soñar con Melchor, Gaspar y Baltasar. ¿Quieres saber qué significa esta experiencia onírica tan navideña? En Diario Femenino te contamos su interpretación con ayuda de nuestro diccionario de sueños.
La Navidad es la época perfecta para disfrutar del tiempo libre. Hay cientos de planes para Navidad, te proponemos más de 50 ideas para disfrutar de las fiestas. ¡No te los pierdas! Los hay de todo tipo: económicos, caseros, en familia, con amigos, con tu pareja... ¡Elige el que más te guste!
Con la Navidad llega uno de nuestros principales quebraderos de cabeza: los regalos. ¿Qué regalar en Navidad? A veces, la inspiración sale sola, sin embargo, en otras ocasiones nos parece misión imposible. Por eso, en Diario Femenino te proponemos algunas ideas de regalos de Navidad para tu familia, amigos y pareja. ¡Anota!
¿No sabes qué regalarle a tu pareja por Navidad? Te ofrecemos 8 ideas de regalos originales de Navidad para tu novio que puedes hacer tú misma. ¡Fácil y muy barato! Olvídate de los objetos materiales y sorpréndele con un detalle navideño hecho a mano. ¡Le encantará!
La Navidad está a la vuelta de la esquina y en tus compras de Navidad no puedes olvidar comprarle un regalo a tu suegra. ¿No sabes qué regalarle a tu suegra en Navidad? ¡Te proponemos algunas ideas! Desde ropa hasta un tratamiento de belleza... ¡Cualquier detalle le encantará!
La Navidad es una época perfecta para pasar tiempo junto a tu pareja. No te pierdas estos 10 planes románticos que te proponemos para hacer esta Navidad además de unas cuantas ideas extra para que estas fiestas sean las más especiales junto a tu chico. ¡Elige tus preferidos!
La Navidad es una época perfecta para pasar tiempo junto a tus amigos. No te pierdas estos 10 planes originales que te proponemos para hacer esta Navidad. Escape Room, casa rural, tarde relajante de spa... ¡Tienes tantas propuestas navideñas con amigos que no sabrás ni cuál escoger!
Dicen que la risa es un tranquilizante sin efectos secundarios y nosotras ¡estamos de acuerdo! Por eso, hemos hecho una recopilación muy buena y gamberra de chistes de Navidad para adultos con los que ni tus amigos ni tú pararéis de reír. ¿Preparada para desternillarte con estas bromas navideñas?
Si te toca organizar la cena con los amigos estas Navidades, tenemos algunos consejos para que sea una cena inolvidable; desde el menú hasta el ambiente festivo. No te agobies, apunta muy bien estos trucos para organizar la cena de Navidad con los amigos y ¡triunfa!
La vida no es de color de rosa y los malos momentos también forman parte de ella. En Diario Femenino hemos recopilado 43 positivas frases para terminar un mal año 2021 y empezar 2022 con buen pie. Apunta estos mensajes optimistas, motivadores y esperanzadores. ¡Porque todo es cuestión de actitud!