Frases motivadoras para subir el ánimo a las personas que lo necesitan

Mensajes para ayudar y apoyar a alguien que lo está pasando mal

Adriana Méndez

Los días malos son tan comunes que seguro que tú también has tenido tus momentos decaídos en los que sientes que la energía se drena por completo de tu sistema y no encuentras motivación alguna para seguir adelante. Estos sentimientos de derrota o desesperanza son normales, sin embargo recae en nuestra responsabilidad hacer que estos tengan una duración corta de tiempo y evitar que se apoderen del día a día. 

Caer es muy fácil pero levantarse se convierte en todo un reto. Especialmente si no nos dedicamos a buscar una razón para mejorar o dejamos de rodearnos de personas positivas que nos llenen de ánimos y de buenos deseos. Una simple frase de aliento puede hacer una gran diferencia si alguien lo está pasando mal y, por ello, en Diario Femenino tenemos una selección de frases motivadoras para subir el ánimo a personas que lo necesitan. ¡Toma nota de la que más te guste y ayuda a recuperar esa fuerza! 

¿Cómo rodearnos de personas puede ayudarnos en un mal momento?

A veces podemos subestimar muy fácilmente a las personas que están a nuestro lado, pero deberías ponerte a analizar y pensar en cómo te sientes cuando estás con ellos. ¿Cuántas veces te apetece charlar o salir con tus amigos? ¿Vas a casa de tu familia en busca de consejos? ¿Cuánto los extrañas cuando no están cerca? 

El rodearse de personas positivas puede generar un gran impacto en la forma en que se percibe el mundo y en cómo afrontarlo de manera funcional. Esto se debe al apoyo que recibimos de ellos y cómo el cerebro lo interpreta, liberando hormonas de felicidad y motivación, activando nuestro organismo y haciéndonos sentir muchísimo mejor, casi por arte de magia.

¿Y cómo podemos nosotros subirle el ánimo a otra persona?

Jhon Churton Collins decía: "en la prosperidad, nuestros amigos nos conocen; en la adversidad, nosotros conocemos a nuestros amigos". Así que el primer paso es estar ahí para cuando esa persona lo necesite, eso hará que no se sienta solo y que pueda apoyarse en tu hombro para desahogarse. Pero más importante es que una vez que haya derramado todas sus lágrimas, lo animes a levantarse y puedas hacerlo a través de diferentes frases o acciones para incluir en la rutina diaria. 

Ten una charla profunda con esa persona, déjala desahogarse, busquen juntos una solución u ofrece ideas que puedan ayudar, salgan a caminar, coman helado, vean películas o jueguen algo divertido. Pero siempre ten la mentalidad de salir adelante.

Sin embargo, también debemos tener cuidado con la forma en que decidimos animar a esa persona pues, en ocasiones las mejores palabras de aliento son aquellas que buscan una solución práctica en lugar de un consuelo. Dar ánimos a alguien no necesariamente es solo decirle cosas buenas, sino decir lo correcto para esa ocasión que lo haga analizar su situación y buscar su camino.

Las palabras se quedan con un efecto de eco dentro de la mente pueden y por ello pueden alegrar a alguien, pero también pueden lastimar. Recuerda entonces que la intención siempre debe ser promover positivismo y no el decaimiento.

Frases bonitas para subir el ánimo a tu pareja

+ No importa si fallaste ayer. Hoy tienes la oportunidad de intentarlo otra vez (Anónimo).

+ Sólo hay un remedio para el amor: amar más (Henry D. Thoreau).

+ La belleza de una mujer debe verse en sus ojos, porque esa es la puerta de su corazón, el lugar donde reside el amor (Audrey Hepburn).

+ Te amo, no porque seas perfecto, sino porque eres perfecto para mí (Percy Shelley).

+ Un cobarde es incapaz de mostrar amor; hacerlo está reservado para los valientes (Mahatma Gandhi).

+ Para realizar una acción positiva, debemos desarrollar aquí una visión positiva (Dalai Lama).

+ La felicidad no es algo hecho. Proviene de tus propias acciones (Dalai Lama).

+ Te quiero y porque te amo, preferiría que me odiaras por decirte la verdad en vez de que me adoraras por contarte mentiras (Pietro Aretino).

+ Las relaciones de pareja saludables crecen de una confianza sin límites (Beau Mirchof).

+ Para nosotros dos, el hogar no es un lugar, es una persona y finalmente estamos en casa (Stephanie Perkins).

+ Se puede hacer mucho con el odio, pero más aún con el amor (William Shakespeare).

+ Todo es una oportunidad para crecer o un obstáculo que evita que crezcas. Eres tú quien lo decide (Wayne Dyer).

+ Si has injertado en tu corazón la rosa del amor, tu vida no ha sido inútil (Omar Khayyam)

+ La felicidad es interior, no exterior. Por lo tanto no depende de lo que tenemos, sino de lo que somos (Henry Van Dyke).

+ Trata de amar al prójimo. Ya me dirás el resultado (Jean-Paul Sartre).

+ Te quiero no por quien eres, sino por quien soy cuando estoy contigo (Gabriel García Márquez).

+ Vi que eras perfecto y por eso te amaba. Entonces vi que no eras perfecto y te amaba aún más (Anónimo).

+ Las buenas cosas ocurren todos los días. Solo nos tenemos que dar cuenta de ellas (Anne Wilson Schaef).

+ El amor inmaduro dice: -Te quiero porque te necesito-. El amor maduro dice -Te necesito porque te amo- (Erich Fromm).

+ Solo te puedes cambiar a ti mismo, pero a veces eso lo cambia todo (Gary W Goldstein).

Frases de ánimo que te ayudarán a motivar a tus amigos

+ Un amigo nunca te dice lo que tú quieres escuchar, te dice la verdad y lo que es mejor para ti (Tnt Jeans).

+ No puedes tener una vida positiva y una mente negativa (Joyce Meyer).

+ El pasado no puede cambiarse, pero el futuro está en tus manos (Anónimo).

+ No es lo que tienes o quién eres o dónde estás o qué haces lo que te hace feliz o infeliz. Es lo que piensas sobre ello (Dale Carnegie).

+ El hombre razonable se adapta al mundo; el irrazonable persiste en intentar adaptar el mundo a él. Por consiguiente, todo progreso depende del hombre irrazonable (George Bernard Shaw).

+ Los amigos que tienes y cuya amistad ya has puesto a prueba... Engánchalos a tu alma con ganchos de acero (William Shakespeare).

+ Ve con confianza en la dirección de tus sueños. Vive la vida como la has imaginado (Henry David Thoreau).

+ A menudo las personas están trabajando duro en la cosa equivocada. Trabajar en la cosa correcta probablemente es más importante que trabajar duro (Caterina Fake).

+ Hoy somos el resultado de nuestros pensamientos de ayer, y mañana seremos lo que hoy pensemos (Buda).

+ Incluso las noches más oscuras acaban con la salida del sol (Víctor Hugo).

+ La amistad duplica las alegrías y divide las angustias por la mitad (Francis Bacon).

+ Las cometas se elevan contra y no a favor del viento (Winston Churchill).

+ No importa lo lento que vayas siempre y cuando no te detengas (Anónimo)

+ Todo pensamiento es una semilla. Si plantas semillas podridas, no cuentes con recoger manzanas deliciosas (Bill Meyer).

+ En medio de la dificultad es donde encontrarás la oportunidad (Albert Einstein).

+ Al igual que el hierro da forma al hierro, un amigo da forma a un amigo (Rey Salomón).

+ Es imposible vencer a alguien que nunca se rinde (Babe Ruth).

+ Fuerte es quien llora a escondidas y ríe en público (Bob Marley)

+ Cuando eres entusiasta sobre lo que haces, sientes energía positiva. Es muy sencillo (Paulo Coelho).

+ Una actitud positiva te da poder sobre tus circunstancias en lugar de que tus circunstancias tengan poder sobre ti (Joyce Meyer).

Frases que pueden animar a un miembro de tu familia

+ El sueño de los que están despiertos es la esperanza (Carlomagno).

+ Apunta a la luna. Si fallas, podrías dar a una estrella (W. Clement Stone).

+ Debemos abrazar el dolor y quemarlo como gasolina para nuestro viaje (Kenji Miyazawa).

+ El fracaso es solo la oportunidad de comenzar de nuevo de forma más inteligente (Henry Ford).

+ No basta con querer: debes preguntarte a ti mismo qué vas a hacer para conseguir lo que quieres (Franklin D. Roosevelt).

+ No son tus años de vida lo que cuenta, sino la vida en tus años (Abraham Lincoln).

+ Un viaje de diez mil kilómetros empieza por un solo paso (Lao-Tse).

+ Solo tú puedes salvarte y hacer lo mejor de ti mismo, nadie más (Charles Bukowski).

+ Cuanto más violenta es una tormenta, más rápido pasa (Paulo Coelho).

+ Nunca eres demasiado viejo para tener otra meta u otro sueño (C.S Lewis).

+ La vida es un 10% lo que nos ocurre, y un 90% cómo reaccionamos a ello (Charles Swindol).

+ El hombre que mueve montañas comienza cargando pequeñas piedras (Confucio).

+ La primera receta para la felicidad: evita meditar largamente en el pasado (André Maurois).

+ Algún día encontraras un corazón a la altura del tuyo y de tus sentimientos (Oswaldo Reynoso).

+ Cuando quieras lograr o alcanzar algo, no te preocupes por el cansancio, pues tu fuerza será del tamaño de tu deseo (Anónimo).

+ Cómo comienzas tu día es cómo vives tu día. Cómo vives tu día es cómo vives tu vida (Louise Hay).

+ Una sonrisa es una forma económica de mejorar tu apariencia (Charles Gordy).

+ Algún día es una enfermedad que llevará tus sueños a la tumba contigo (Tim Ferris).

+ Cada minuto que estás cabreado pierdes sesenta segundos de felicidad (Ralph Waldo Emerson).

+ No puedes esperar la victoria y planear para la derrota (Joel Osteen).

3 ideas ingeniosas para enviar tus mensajes de ánimo

Una buena forma de hacerte escuchar es con un detalle, después de todo las acciones hablan más que las palabras y más si se trata de animar a alguien que la está pasando mal. Por eso, tener pequeñas frases o mensajes cerca, lo ayudarán a recordar por qué tiene que mantenerse con una actitud positiva ante la vida.

1 Mensajes en una botella

El clásico nunca pasa de moda, existe una cualidad casi mágica de un mensaje en una botella que lo hace especial por sí mismo, ¿Te imaginas si la botella tuviera varios? La persona a la que quieres animar podrá tener una frase nueva cada día. Para ello, solo necesitas una botella o frasco de vidrio e incluso de plástico (preferiblemente transparente), coloca dentro de este tus mensajes de ánimo favoritos y decóralo según el gusto de esa persona.

2 Llaveros de ánimo

Esta es una divertida idea para que esa persona pueda llevar tu mensaje o tus frases de ánimo a todas partes consigo. Se trata de colocar en un llavero una frase que puedes imprimir y pegar o escribir directamente en un pedazo pequeño de cartulina o cartón, colocarle una decoración alegre... ¡Y listo! Podrá colgar tus buenos deseos en sus bolsos o en sus llaves.

3 Notas en la casa

Esta es una idea particularmente especial para quienes vivan junto a esa persona. La idea es muy sencilla, se basa en colocar las frases de ánimo en una nota de papel adhesivo, así como la que usas de recordatorio, solo que esta vez será para que esa persona no olvide tu mensaje.  Luego esparce las notas por toda la casa, e esa manera, podrá observar tus brillantes deseos de ánimo y llenarse de ellos.

¿Cuáles fueron tus frases favoritas de ánimo para poner a prueba?

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