Adriana Méndez

El 14 de febrero celebramos el Día de los Enamorados, una fecha perfecta para rezar por el amor. En Diario Femenino hemos recopilado varias oraciones para San Valentín muy lindas. Con estas plegarias podrás reforzar tus sentimientos y los de tu pareja, pedir fidelidad o desear lo mejor a tus amigos.

Adriana Méndez, Psicóloga

Si no logras desconectar de tu trabajo ni en vacaciones es posible que tengas un problema de adicción. Te mostramos algunos consejos para prevenir y evitar la adicción al trabajo, tips muy útiles para conseguir desconectar, así como las causas que favorecen este problema.

Adriana Méndez, Psicóloga

Hay muchas personas que muestran una gran preocupación por el 'qué dirán', sin embargo, esto se puede superar. En Diario Femenino te damos algunos tips ideales para que no te afecten las opiniones de los demás y puedas gestionarlo de la mejor manera. ¡No te lo pierdas!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Eres de esas personas que odian la época navideña? ¿No quieres celebrar la Navidad bajo ningún concepto? Cada vez que se acercan estas fechas no puedes parar de pensar en qué hacer para librarte de las fiestas, pero tranquila. ¡En Diario Femenino tenemos algunas soluciones y planes alternativos para que puedas escabullirte!

Adriana Méndez, Psicóloga

El 1 de mayo se celebra el Día del Trabajador, un día para conmemorar a los héroes que dieron sus vidas por cambiar las condiciones y derechos del mundo laboral. Celébralo compartiendo estas 41 frases de trabajo inspiradoras y muy motivadoras. ¡Feliz Día Internacional de los Trabajadores!

Adriana Méndez, Psicóloga

No siempre todo nos sale como esperamos. Hay veces en la vida en las que todo se tuerce y hay que saber aceptarlo o gestionarlo. Si no eres capaz de hacerlo significa que tienes baja tolerancia a la frustración, algo con graves riesgos para la salud mental. En Diario Femenino te enseñamos a combatir esta intolerancia. ¡Atención!

Adriana Méndez, Psicóloga

Apodado como el mensajero de la paz, Juan Pablo II dejó una huella imborrable en los cristianos y en todo el mundo. Para rendirle un homenaje, en Diario Femenino recopilamos 34 bonitas frases del Papa Juan Pablo II con unas enseñanzas muy inspiradoras. ¡No pierdas detalle!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Qué es el cortisol? Te habrás preguntado más de una vez. Lo cierto es que esta hormona sirve para regular muchas cosas en nuestro organismo, entre ellas el estrés. Por eso, en Diario Femenino te contamos algunas formas de mantener los niveles de estrés estables a través del cortisol que te van a ser de mucha ayuda. ¡Mira, mira!

Adriana Méndez, Psicóloga

Lo hemos escuchado cientos de veces: el tiempo lo cura todo. Pero… ¿qué hay de cierto en esta afirmación? En Diario Femenino desmontamos mitos y te contamos cómo puede convertirse el tiempo en tu verdadero aliado para superar problemas o duelos. ¡Presta atención y no te quedes estancada en el pasado!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Por qué a veces no quiero hablar con nadie? Te habrás preguntado más de una vez. Y es que este tipo de sentimiento tiene mucho que ver con tu autoestima, con la ansiedad que tengas o cómo sea tu situación actual. En Diario Femenino te ayudamos a descubrir algunas causas y soluciones eficaces.

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Sabías que existen más tipos de psicólogos que el típico de oficina con un diván? ¿A cuál debes acudir según su área de trabajo? En Diario Femenino te contamos todos los tipos de profesionales que existen y te contamos cuál es su campo laboral. ¡Presta mucha atención!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Has adoptado a un gatito esfinge y no sabes bien qué nombre ponerle? ¡Has llegado al lugar indicado! En Diario Femenino te traemos una lista de nombres para gatos egipcios y apodos originales para machos y hembras, ¿con cuál de ellos te quedarás? ¡Te van a encantar!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Sabes en qué consiste la teoría del Yin y el Yang? La antigua creencia asiática afirma que todo en el universo tiene que estar equilibrado pero, ¿cómo puede ayudarte psicológicamente? En Diario Femenino repasamos su filosofía para que aprendas a llevar una vida un poco más equilibrada. ¡No te lo pierdas!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Desde hace algún tiempo vas al psicólogo y estás pensando en dejarlo? Antes de dar ese paso, deberás pensarlo muy bien ya que un abandono de la terapia psicológica antes de tiempo puede tener graves consecuencias para tu salud mental. ¡[email protected] a los consejos que te damos en Diario Femenino!

Adriana Méndez, Psicóloga

La Virgen de Fátima, formalmente Nuestra Señora del Rosario de Fátima, es una figura importantísima para la Iglesia Católica y, seas creyente o no, sus revelaciones te harán pensar y reflexionar mucho. En Diario Femenino te mostramos los 10 mensajes de la Virgen de Fátima en sus apariciones.

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Estás pensando en ir al psicólogo, pero no sabes qué tipo de terapia escoger? ¿Has oído hablar de las terapias posmodernas? En Diario Femenino te contamos en qué consisten, cuáles son sus beneficios psicológicos y por qué son ideales para pacientes actuales. ¡Elige tu mejor opción!

Adriana Méndez, Psicóloga

La vida a veces nos pone frente a las cuerdas y nos hace atravesar momentos muy difíciles como, por ejemplo, cuando falla nuestra salud o la de alguien querido. En Diario Femenino hemos recopilado algunas oraciones por los enfermos, potentes rezos para pedir la sanación. ¡Mucho ánimo, fe y fuerza!

Adriana Méndez, Psicóloga

Ya no tienes excusas para ponerte en forma. Puedes hacerlo sin moverte de tu hogar con estos 5 increíbles canales de Youtube para practicar yoga en casa. Aprenderás posturas sencillas que te ayudarán a fortalecer todo el cuerpo. ¿Te apuntas? ¡Toma nota y no dejes pasar ni un solo día más!

Adriana Méndez, Psicóloga

Has conseguido todo lo que te has propuesto en la vida. Has logrado todas tus metas y tienes prestigio y reconocimiento en el trabajo y en tu vida personal. Aún así piensas que no mereces lo que tienes. Puedes estar sufriendo el Síndrome del Impostor. En Diario Femenino te contamos en qué consiste exactamente.

Adriana Méndez, Psicóloga

Ligar por Internet está a la orden del día. Parece ser que conocer a alguien a través de una pantalla es mucho más fácil, pero ¿cómo saber si tu relación online es verdadera? En Diario Femenino te damos algunas pautas para saber si tu amigo o noviazgo virtual es real o no. ¡Presta atención!

Adriana Méndez, Psicóloga

Cuando muere un ser querido, ninguna palabra es capaz de aliviar el dolor. Sin embargo, nunca está de más mostrar nuestro apoyo a esa persona que ha perdido a un ser querido. Te mostramos 76 frases de pésame para dar las condolencias de una manera correcta y sincera. ¡Tu gesto se agradecerá!

Adriana Méndez, Psicóloga

Ya has aceptado que tienes que ir a terapia, por lo que el siguiente paso a dar es averiguar cuál es la más apropiada para ti. ¿Una terapia de grupo o una terapia individual? ¿Será la terapia grupal útil y satisfactoria para ti? Antes debes conocer algunas cosas que en Diario Femenino te contamos: en qué consiste, tipos...

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Sabes cuánto cuesta una terapia psicológica? En Diario Femenino vamos a contarte cuál es el precio de tu bienestar mental según tus necesidades, tu economía y tu accesibilidad. Eso sí, piensa que un psicólogo es una de las mejores inversiones que puedes hacer para ti.

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Padeces ansiedad? ¡No te preocupes! Existen consejos para enfrentarte a ella que puedes seguir a partir de hoy mismo para que este problema no sea el protagonista de tu vida diaria. En Diario Femenino, además, te traemos 60 frases para superar la ansiedad que te servirán de gran ayuda. ¡No te las puedes perder!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Cómo saber en qué grado de felicidad te encuentras? ¡Es más sencillo de lo que piensas! En Diario Femenino te traemos 31 preguntas que debes responder para descubrir si eres feliz con tu vida y, además, algunos consejos para contestar de la mejor manera posible. ¡Toma nota!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Quieres ayudar a alguien que no está pasando por su mejor momento? Lo importante es estar a su lado y, además, dedicarle algunas palabras de aliento. En Diario Femenino hemos preparado una selección de frases motivadoras para subir el ánimo a las personas que lo necesitan que te será de gran ayuda. ¡No te lo pierdas!

Adriana Méndez, Psicóloga

Aunque todavía no está 100% integrado en el mundo de la psicología, cada vez hay más personas que optan por la terapia psicológica online, pero ¿este tipo de tratamiento funciona de verdad? En Diario Femenino te hablamos de las ventajas y desventajas de tener un psicólogo en línea.

Adriana Méndez, Psicóloga

Después de un tiempo yendo al psicólogo lo normal es que notes avances en tu tratamiento y tarde o temprano te dé el alta. Sin embargo, algunos pacientes terminan generando dependencia a la terapia psicológica. ¿Cómo evitar esta adicción al psicólogo? En Diario Femenino te damos algunas claves.

Adriana Méndez, Psicóloga

Quieres ir a terapia, lo llevas pensando un tiempo, pero no te atreves a dar el paso porque no sabes cómo reaccionarán tus padres. ¿Cómo decirle a tus padres que necesitas un psicólogo? En Diario Femenino te damos unas pautas para que hables con tu familia y les comuniques tu decisión de pedir ayuda para mejorar tu salud mental.

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Es mejor acudir a terapia con un psicólogo o con una psicóloga? ¿Existe alguna diferencia? ¿Cuál tiene mayor tasa de éxito? ¿Es cierto el mito de que las psicólogas mujeres tienen mayor empatía con los pacientes? Una psicóloga resuelve de primera mano todas estas dudas en Diario Femenino.

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Sabías que la forma en la que decoras tu casa en Navidad puede decir muchas cosas sobre tu personalidad? En Diario Femenino te proponemos un juego: dinos cómo eres y te diremos cuál es tu decoración de Navidad perfecta. No esperes más, dale a tu hogar tu propio toque en estas fiestas.

Adriana Méndez, Psicóloga

Existen profesiones que parece que son lo mismo pero que no tienen nada que ver, solo se complementan. ¿Sabes cuáles son las 5 diferencias entre psicólogos y psicopedagogos? ¿A cuál acudir? En Diario Femenino resolvemos todas tus preguntas. ¡No pierdas detalle!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Estás planteándote ir al psicólogo? Si es así, seguramente tendrás un montón de dudas y estarás pensando cuánto dura una sesión en el psicólogo. En Diario Femenino te contamos cuál es la duración media de la terapia. No pierdas detalle, ¡tu salud mental está en juego!

Adriana Méndez, Psicóloga

Hay muchas técnicas y ejercicios que pueden realizarse para controlar la ansiedad, pero, sin duda, el yoga es una de las prácticas más efectivas y con mayores beneficios. En Diario Femenino te mostramos 11 posturas muy fáciles de yoga para calmar la ansiedad y relajarse. ¡Toma nota!

Adriana Méndez, Psicóloga

La salud mental es tan o incluso más importante que la física y, por este motivo, no debes ponerla en juego ni dejarla en manos de cualquiera. Elegir un buen psicólogo que pueda ayudarte a superar tu problema no es tan fácil, pero en Diario Femenino te damos algunas claves con las que acertarás seguro.

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Vas a adoptar un gatito y todavía no sabes qué apodo ponerle? ¡No te preocupes! En Diario Femenino tenemos una selección de nombres originales y sencillos para gatos atigrados machos y hembras que seguro que te encantarán. ¡Escoge tu preferido y disfruta de tu nueva compañía!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Tienes un gato y no sabes qué apodo ponerle? ¡No te preocupes! En Diario Femenino te proponemos 22 nombres bonitos e irresistibles para tu gato siamés, sea macho o hembra, con los que seguro que estarás más que [email protected] ¡Toma nota de tu favorito!

Adriana Méndez, Psicóloga

Bajar de peso conlleva un estilo de vida saludable, donde la alimentación y el ejercicio son básicos. Por ello, en Diario Femenino vamos a contarte las 7 posturas de yoga básicas y sencillas para adelgazar fácilmente que necesitas incorporar a tu vida. ¡Verás los resultados enseguida!

Adriana Méndez, Psicóloga

Cuántas veces has oído eso de que ir al psicólogo es cosa de locos, que es muy caro y que no sirve para nada… Hoy, en Diario Femenino, desmontamos, estas y otras falsas creencias sobre la terapia psicológica. ¡Ya es hora de que dejes de creer en estos terribles mitos! ¡Cuida tu salud mental!

Adriana Méndez, Psicóloga

Los gases pueden llegar a ser muy molestos e incluso dolorosos y difíciles de soportar en el día a día. ¿Sabías que la práctica de yoga puede ayudarte a combatirlos eficazmente? En Diario Femenino te mostramos 7 posturas de yoga que te ayudarán a eliminar los gases rápido y eficazmente. ¡Toma nota!

Adriana Méndez, Psicóloga

Ir al psicólogo no es fácil, pero, sin ninguna duda, es la mejor opción cuando queremos superar un trastorno o conflicto emocional. Pero, una vez superado, ¿cómo saber cuándo ha llegado el momento de dejar de ir al psicólogo? En Diario Femenino te mostramos algunas señales que indican el fin de la terapia. ¡Atenta!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Te duele la espalda? Si tus dolores son muy agudos y repetitivos debes acudir de inmediato al médico, sin embargo si son leves (pero empeoran tu calidad de vida) puedes aliviarlos practicando yoga. En Diario Femenino te enseñamos 7 posturas de yoga muy fáciles para calmar el dolor de espalda. ¡Di adiós a las molestias!

Adriana Méndez, Psicóloga

¿Estás yendo al psicólogo y consideras que no te está ayudando todo lo que debería? En Diario Femenino te damos las pautas para reconocer a un mal terapeuta. En el caso de que la terapia psicológica no esté surtiendo los efectos esperados, lo mejor es que cambies de profesional. Piénsalo, ¡tu salud mental está en juego!

Adriana Méndez, Psicóloga

Muchas personas estigmatizan la idea de acudir al psicólogo con tener un problema mental y, por ello, se niegan rotundamente a ir. ¿Conoces a una persona que necesita terapia, pero no quiere aceptarlo? En Diario Femenino te ayudamos a convencer a alguien para que vaya al psicólogo con algunas tácticas muy efectivas.

Adriana Méndez, Psicóloga