Cómo superar la timidez: métodos para dejar de ser tímida

Manual para dejar la vergüenza a un lado

Laura Sánchez

Descubre cómo superar la timidez como Emma Watson

Muchas personas ya saben que se puede vencer la timidez, lo que no saben es cómo hacerlo. Existen una gran variedad de métodos para dejar de ser tímida, solo tenemos que encontrar el que mejor se adapte a nosotras. Si quieres superar la timidez de una vez por todas, toma nota de las mejores técnicas para ser más sociable.

Diferentes métodos para vencer la timidez

No hace falta esperar a vértelas con una timidez patológica para tratar tu problema con un especialista. Las terapias psicológicas son de gran ayuda para dejar atrás ese carácter tímido y poco sociable, especialmente la terapia cognitivo conductual que busca el origen de tu timidez para transformar gradualmente tu comportamiento. Por otra parte, la hipnosis también se ha revelado como un método eficaz para dejar de ser tímida por llegar a la raíz del problema y generar pensamientos positivos.

También se puede superar la timidez practicando técnicas de desarrollo personal. Mejorar la autoestima es una de las técnicas claves para dejar de ser tímida y ganar seguridad en ti misma. Pero tendrás que practicar también el desarrollo de las habilidades sociales enfrentándote a situaciones que te atemorizan y descubriendo los mejores trucos para comportarte en público con menos inseguridad.

Conviene superar la timidez para evitar las consecuencias negativas que produce. Y por eso es necesario mantenerte alerta en todo momento. Busca actividades antitimidez como encontrar nuevos hobbies, apuntarte a un curso de idiomas, formar parte de un grupo de senderismo, aprender a cocinar, a tricotar o a hacer kárate. Cualquier idea es buena si implica salir de tu círculo habitual.

Una de las técnicas más importantes para vencer la timidez es aprender a ser más sociable. Aunque parezca difícil de conseguir, es solo una cuestión de práctica. Puedes empezar desviando el foco de atención de tus síntomas de ansiedad por la timidez a la otra persona. En una conversación, prioriza a la otra persona, céntrate en lo que te está contando y no en cómo te estás sintiendo tú.

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Ejercicios fáciles para superar la timidez

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