Insomnio Insomnio El dormitorio ideal para dormir bien: no dejes que el insomnio se vaya a la cama contigo Para combatir el insomnio es necesario acostarse en un dormitorio que llame al sueño. Descubre cómo es el dormitorio ideal para dormir bien. Para combatir el insomnio es necesario acostarse en un dormitorio que llame al sueño. Descubre cómo es el dormitorio ideal para dormir bien. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Ejercicios de respiración para combatir el insomnio La respiración es una herramienta fundamental que debemos aprender a manejar para relajarnos. Tenemos algunos ejercicios de respiración para combatir el insomnio. La respiración es una herramienta fundamental que debemos aprender a manejar para relajarnos. Tenemos algunos ejercicios de respiración para combatir el insomnio. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Combatir el insomnio: ¿cuántas horas necesitas dormir? Si por la mañana te levantas cansada y de mal humor es probable que no estés durmiendo todo lo que te hace falta. ¿Sabes cuántas horas necesitas dormir? Si por la mañana te levantas cansada y de mal humor es probable que no estés durmiendo todo lo que te hace falta. ¿Sabes cuántas horas necesitas dormir? Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Técnicas de relajación para combatir el insomnio El insomnio se caracteriza por mantener un estado de tensión y nerviosismo que nos impide dormir. Lo ideal es aprender algunas técnicas de relajación para combatir el insomnio. El insomnio se caracteriza por mantener un estado de tensión y nerviosismo que nos impide dormir. Lo ideal es aprender algunas técnicas de relajación para combatir el insomnio. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Cómo afectan las pesadillas al insomnio Un problema de insomnio puede verse agravado por muchos factores, entre ellos, las pesadillas. Te contamos cómo influye tener pesadillas en el insomnio. Un problema de insomnio puede verse agravado por muchos factores, entre ellos, las pesadillas. Te contamos cómo influye tener pesadillas en el insomnio. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Insomnio severo: cómo superar el insomnio más grave Cuando el insomnio muestra su peor cara, las consecuencias de no dormir son muy graves. Pero el insomnio severo también se puede superar. Cuando el insomnio muestra su peor cara, las consecuencias de no dormir son muy graves. Pero el insomnio severo también se puede superar. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Tranquilizantes para el insomnio: pastillas para dormir vs remedios naturales Como el insomnio va unido al nerviosismo, tal vez necesitemos un tranquilizante para dormir. Pero los tranquilizantes no se limitan a las patillas para dormir, también los hay naturales. Como el insomnio va unido al nerviosismo, tal vez necesitemos un tranquilizante para dormir. Pero los tranquilizantes no se limitan a las patillas para dormir, también los hay naturales. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Homeopatía para el insomnio: recupera el equilibrio para dormir La homeopatía es una de las terapias alternativas más efectivas contra el insomnio. Descubre los remedios homeopáticos que te ayudarán a dormir bien. La homeopatía es una de las terapias alternativas más efectivas contra el insomnio. Descubre los remedios homeopáticos que te ayudarán a dormir bien. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Insomnio en bebés: la higiene del sueño también es cosa de niños Los bebés también sufren insomnio, por eso es importante que enseñemos a nuestros hijos cómo dormir. La higiene del sueño también es para bebés. Los bebés también sufren insomnio, por eso es importante que enseñemos a nuestros hijos cómo dormir. La higiene del sueño también es para bebés. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Mi bebé no me deja dormir; insomnio para toda la familia La llegada del bebé supone una inagotable fuente de felicidad para toda la familia, pero también de problemas para dormir. Insomnio provocado por el bebé. La llegada del bebé supone una inagotable fuente de felicidad para toda la familia, pero también de problemas para dormir. Insomnio provocado por el bebé. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Insomnio en ancianos: el ciclo del sueño en la tercera edad El ciclo del sueño se va transformando con la edad y por eso muchas personas mayores sufren insomnio. ¿Se puede evitar el insomnio en ancianos? El ciclo del sueño se va transformando con la edad y por eso muchas personas mayores sufren insomnio. ¿Se puede evitar el insomnio en ancianos? Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Somnolencia diurna: el insomnio que se manifiesta durante el día La somnolencia durante el día es una de las consecuencias más peligrosas del insomnio. Descubre los riesgos de la somnolencia diurna. La somnolencia durante el día es una de las consecuencias más peligrosas del insomnio. Descubre los riesgos de la somnolencia diurna. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Ejercicio físico para combatir el insomnio: no todo vale Practicar ejercicio físico mejora nuestra calidad de vida y también la del sueño. Pero cuidado, porque para combatir el insomnio no todo el ejercicio vale. Practicar ejercicio físico mejora nuestra calidad de vida y también la del sueño. Pero cuidado, porque para combatir el insomnio no todo el ejercicio vale. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio El ciclo del sueño, clave para entender los problemas de insomnio Entender el ciclo del sueño es clave para hacer frente al insomnio. Porque los problemas de sueño no se deben únicamente a no dormir, sino a que dormimos mal. Entender el ciclo del sueño es clave para hacer frente al insomnio. Porque los problemas de sueño no se deben únicamente a no dormir, sino a que dormimos mal. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio El ruido no me deja dormir: insomnio por contaminación acústica El ruido es una de las principales causas de insomnio y la mayoría de las veces no está en nuestra mano reducir esos molestos ruidos que nos impiden dormir. El ruido es una de las principales causas de insomnio y la mayoría de las veces no está en nuestra mano reducir esos molestos ruidos que nos impiden dormir. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Medicamentos que producen insomnio: pastillas para no dormir El insomnio puede aparecer como consecuencia de alguna enfermedad y de los medicamentos que tomamos. Descubre los medicamentos que no te dejan dormir. El insomnio puede aparecer como consecuencia de alguna enfermedad y de los medicamentos que tomamos. Descubre los medicamentos que no te dejan dormir. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Insomnio y televisión: una combinación a evitar para dormir bien La televisión es uno de los peores enemigos del sueño. Si tienes insomnio, olvídate de la televisión en el dormitorio. La televisión es uno de los peores enemigos del sueño. Si tienes insomnio, olvídate de la televisión en el dormitorio. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Remedios naturales para el insomnio: plantas que te ayudan a dormir bien El insomnio tiene tratamiento médico, pero también podemos hacer uso de los remedios naturales. Te presentamos algunas plantas que te ayudan a dormir bien. El insomnio tiene tratamiento médico, pero también podemos hacer uso de los remedios naturales. Te presentamos algunas plantas que te ayudan a dormir bien. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio 5 terapias alternativas para combatir el insomnio No descartamos ningún tratamiento contra el insomnio. Así que hemos buscado las terapias alternativas más eficaces para dormir bien. No descartamos ningún tratamiento contra el insomnio. Así que hemos buscado las terapias alternativas más eficaces para dormir bien. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Trucos para el insomnio: sencillos hábitos para dormir bien Buscando el secreto para dormir mejor nos hemos encontrado con sencillos trucos que pueden ayudarnos a combatir el insomnio. Algunos trucos para dormir. Buscando el secreto para dormir mejor nos hemos encontrado con sencillos trucos que pueden ayudarnos a combatir el insomnio. Algunos trucos para dormir. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio No puedo dormir: las diferentes causas de insomnio Muchos son los factores que pueden privarte del sueño, desde causas físicas a causas externas, te presentamos las causas del insomnio. ¿Por qué no puedes dormir? Muchos son los factores que pueden privarte del sueño, desde causas físicas a causas externas, te presentamos las causas del insomnio. ¿Por qué no puedes dormir? Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio ¿Problemas para dormir? Falsos mitos y leyendas sobre el insomnio Los trastornos del sueño son muy graves, el insomnio, la vigilia o el sonambulismo son sólo algunos de los que podemos llegar a sufrir. Todos ellos interfieren en el funcionamiento físico, mental y emocional de la persona que los sufre. Los trastornos del sueño son muy graves, el insomnio, la vigilia o el sonambulismo son sólo algunos de los que podemos llegar a sufrir. Todos ellos interfieren en el funcionamiento físico, mental y emocional de la persona que los sufre.
Insomnio Insomnio Tipos de insomnio: todas las variantes de no dormir bien Hay diferentes tipos de insomnio que van desde no dormir bien algún día suelto hasta el insomnio crónico. Vamos a conocer todos los tipos de insomnio. Hay diferentes tipos de insomnio que van desde no dormir bien algún día suelto hasta el insomnio crónico. Vamos a conocer todos los tipos de insomnio. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Insomnio crónico: evita que el insomnio domine tu vida Cuando el insomnio se convierte en nuestro compañero de cama puede ocasionar graves riesgos para la salud. Evita que el insomnio se convierta en crónico. Cuando el insomnio se convierte en nuestro compañero de cama puede ocasionar graves riesgos para la salud. Evita que el insomnio se convierta en crónico. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Lectura contra el insomnio: ¿leer ayuda a dormir bien? Hay quien coloca a la lectura como uno de los mayores inductores del sueño. Para otros, en cambio, supone un motivo más para pasar las horas despierto. ¿Es bueno leer para combatir el insomnio? Hay quien coloca a la lectura como uno de los mayores inductores del sueño. Para otros, en cambio, supone un motivo más para pasar las horas despierto. ¿Es bueno leer para combatir el insomnio? Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Musicoterapia contra el insomnio: la música que te ayuda a dormir bien Los beneficios de la musicoterapia se observan en muchos problemas de salud, también en el insomnio. Descubre la música que te ayuda a dormir bien. Los beneficios de la musicoterapia se observan en muchos problemas de salud, también en el insomnio. Descubre la música que te ayuda a dormir bien. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Escuchar la radio para combatir el insomnio: ¿es buena idea? Algunas personas se ponen la radio para poder dormir. Nos preguntamos si escuchar la radio es un buen remedio para el insomnio. Algunas personas se ponen la radio para poder dormir. Nos preguntamos si escuchar la radio es un buen remedio para el insomnio. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Pastillas para dormir: el remedio más conflictivo contra el insomnio Cada vez más gente necesita pastillas para dormir. Pero no estamos ante un tratamiento contra el insomnio, sino ante un remedio inmediato que conlleva muchos riesgos. Cada vez más gente necesita pastillas para dormir. Pero no estamos ante un tratamiento contra el insomnio, sino ante un remedio inmediato que conlleva muchos riesgos. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Insomnio y ordenador: una apuesta segura para no dormir Usar el ordenador en la cama es una garantía de insomnio. Si quieres dormir bien, apaga el ordenador mucho antes de acostarte. Usar el ordenador en la cama es una garantía de insomnio. Si quieres dormir bien, apaga el ordenador mucho antes de acostarte. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Infusiones para combatir el insomnio: descubre el relajante efecto de las plantas Uno de los remedios caseros más utilizados para combatir el insomnio son las infusiones. Su eficacia dependerá del tipo de insomnio, pero siempre son un recurso de lo más relajante. Uno de los remedios caseros más utilizados para combatir el insomnio son las infusiones. Su eficacia dependerá del tipo de insomnio, pero siempre son un recurso de lo más relajante. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Tratamientos para el insomnio: terapias, remedios y soluciones para dormir bien El insomnio tiene solución. Pero debemos buscar el tratamiento más adecuado de entre las muchas opciones para volver a dormir bien. El insomnio tiene solución. Pero debemos buscar el tratamiento más adecuado de entre las muchas opciones para volver a dormir bien. Laura Sánchez, Filóloga
Insomnio Insomnio Métodos para recordar tus sueños Antes de tomar la decisión de activar la memoria de tus sueños, responda a esta pregunta: ¿Estás preparada para escuchar lo que tu mente sueña libremente por la noche? Antes de tomar la decisión de activar la memoria de tus sueños, responda a esta pregunta: ¿Estás preparada para escuchar lo que tu mente sueña libremente por la noche?
Insomnio Insomnio Los efectos del insomnio en la salud femenina Un problema continuado de insomnio trae consecuencias muy dañinas para la salud de la mujer. Las alteraciones del sueño femenino tienen algunas causas distintas al insomnio en los hombres. Un problema continuado de insomnio trae consecuencias muy dañinas para la salud de la mujer. Las alteraciones del sueño femenino tienen algunas causas distintas al insomnio en los hombres.
Insomnio Insomnio El insomnio del siglo XXI, culpa de la crisis y las nuevas tecnologías El abuso de Internet y de las nuevas tecnologías puede provocar insomnio y trastornos del sueño. La crisis socioeconómica y los psicofármacos también afectan al descanso nocturno. El abuso de Internet y de las nuevas tecnologías puede provocar insomnio y trastornos del sueño. La crisis socioeconómica y los psicofármacos también afectan al descanso nocturno.
Insomnio Insomnio Dormir acompañada es bueno, siempre que se haga bien Dormir en buena compañía aporta calidad de vida, salud y seguridad, pero también acarrea ciertos inconvenientes que puedes afrontar con algunos consejos. Dormir en buena compañía aporta calidad de vida, salud y seguridad, pero también acarrea ciertos inconvenientes que puedes afrontar con algunos consejos.
Insomnio Insomnio La importancia de dormir bien Un descanso adecuado te reporta bienestar físico y emocional. Por el contrario, el insomnio produce estrés y otras graves consecuencias. Dedica el tiempo que se merece al dormir; porque la calidad de la jornada depende en buena parte de la calidad del sueño. Un descanso adecuado te reporta bienestar físico y emocional. Por el contrario, el insomnio produce estrés y otras graves consecuencias. Dedica el tiempo que se merece al dormir; porque la calidad de la jornada depende en buena parte de la calidad del sueño.
Insomnio Insomnio Cómo evitar el calor y dormir bien en verano Consejos eficaces para conciliar el sueño en verano, disminuyendo los inconvenientes que produce el calor en el cuerpo. Consejos eficaces para conciliar el sueño en verano, disminuyendo los inconvenientes que produce el calor en el cuerpo.
Insomnio Insomnio ¿Cómo tratar el sonambulismo infantil? Como si de un hechizo se tratara, entre un 10 y un 30% de niños en edad escolar se levantan de la cama en la primera mitad de la noche, en pleno sueño y comienzan a ejecutar movimientos y actividades mecánicas por espacio de unos minutos. Como si de un hechizo se tratara, entre un 10 y un 30% de niños en edad escolar se levantan de la cama en la primera mitad de la noche, en pleno sueño y comienzan a ejecutar movimientos y actividades mecánicas por espacio de unos minutos.
Insomnio Insomnio Claves para combatir el insomnio en los meses de verano Las altas temperaturas y el ruido mantienen despiertos a un 25% de los españoles dursante julio y agosto. Las altas temperaturas y el ruido mantienen despiertos a un 25% de los españoles dursante julio y agosto.
Insomnio Insomnio El sueño, fundamental para vivir más y mejor Dormir poco y mal ya a edades tempranas determinará la salud durante el resto de la vida porque el sueño juega un papel muy importante en la maduración del cerebro Dormir poco y mal ya a edades tempranas determinará la salud durante el resto de la vida porque el sueño juega un papel muy importante en la maduración del cerebro
Insomnio Insomnio ¿Sufro de insomnio o mi problema para dormir es pasajero? La cantidad de horas de sueño necesarias cambian con la persona y con la edad. Si seguimos una serie de normas podemos evitar el insomnio. La cantidad de horas de sueño necesarias cambian con la persona y con la edad. Si seguimos una serie de normas podemos evitar el insomnio.
Insomnio Insomnio Consejos prácticos para dormir bien Dormir bien es tan necesario como comer o beber. Buenos trucos para dormir mejor y luchar contra el insomnio. Dormir bien es tan necesario como comer o beber. Buenos trucos para dormir mejor y luchar contra el insomnio.
Insomnio Insomnio Pon solución a los ronquidos de tu pareja Se lanza una férula que mejora la respiración durante la noche, evitando el bloqueo de las vías respiratorias y, por tanto, el ronquido y la apnea de sueño. Se lanza una férula que mejora la respiración durante la noche, evitando el bloqueo de las vías respiratorias y, por tanto, el ronquido y la apnea de sueño.
Insomnio Insomnio Dormir poco y mal aumenta el riesgo de infarto en la mujeres Las mujeres al dormir mal y menos que los hombres tenemos más riesgo de sufrir un infarto cardíaco. Dormimos después y morimos antes. ¡Que horror! Las mujeres al dormir mal y menos que los hombres tenemos más riesgo de sufrir un infarto cardíaco. Dormimos después y morimos antes. ¡Que horror!
Insomnio Insomnio ¿Problemas para dormir? Consejos para conseguir el sueño Nadie puede prescindir del sueño. Es el tiempo de recuperación imprescindible para garantizar la reposición de las energías y el correcto funcionamiento del organismo como sistema. Nadie puede prescindir del sueño. Es el tiempo de recuperación imprescindible para garantizar la reposición de las energías y el correcto funcionamiento del organismo como sistema.
Insomnio Insomnio Remedio contra el insomnio: un matrimonio feliz Recientes estudios de la Universidad de Pittsburg han elevado a categoría de ciencia algo que ya sabíamos: nada concilia mejor el sueño que dormir al lado de la persona amada. Recientes estudios de la Universidad de Pittsburg han elevado a categoría de ciencia algo que ya sabíamos: nada concilia mejor el sueño que dormir al lado de la persona amada.
Insomnio Insomnio Dormir nos hace perder peso ¿Te imaginas que después de tanto sacrifico haciendo dietas y ejercicios en un gimnasio alguien descubriera que el método más eficaz para perder peso fuera dormir? ¿Te imaginas que después de tanto sacrifico haciendo dietas y ejercicios en un gimnasio alguien descubriera que el método más eficaz para perder peso fuera dormir?
Insomnio Insomnio Peligros del cambio climático sobre el sueño A veces las tensiones, el estrés o el trabajo son los culpables del mal dormir, pero cada vez son más frecuentes los casos de trastornos del sueño ocasionado por los cambios climáticos. A veces las tensiones, el estrés o el trabajo son los culpables del mal dormir, pero cada vez son más frecuentes los casos de trastornos del sueño ocasionado por los cambios climáticos.
Insomnio Insomnio ¿Cama dura o blanda? Antiguamente se decía que el remedio estaba en dormir en un lecho duro pero estudios más recientes aseguran que ni duro, ni blando, lo mejor, dicen los expertos, es un colchón intermedio. Antiguamente se decía que el remedio estaba en dormir en un lecho duro pero estudios más recientes aseguran que ni duro, ni blando, lo mejor, dicen los expertos, es un colchón intermedio.
