La aceituna, una aliada con alto contenido en fibra que te ayuda a recuperar el tránsito

En verano es común que el organismo no funcione con la regularidad habitual. Las aceitunas de mesa tienen una buena tasa de digestibilidad ya que a su alto contenido en fibra. Leer más

La comida quemagrasa: alimentos que adelgazan

Toma nota de la lista de alimentos que, al ingerirlos, hacen que adelgaces. Leer más

Alimentos básicos en la dieta depurativa

Las frutas y verduras realizan una importante acción diurética que ayuda a depurar y desintoxicar el organismo Leer más

Alimentos laxantes para combatir el estreñimiento

Una dieta rica en fibra es imprescindible para tratar el estreñimiento. Ésta debe incluir frutas desecadas, fruta fresca, frutos secos, hortalizas y verduras. Leer más

Las nueces, una ayuda para el corazón

Las nueces son fuente de vitaminas y minerales, ayudan a nuestro corazón y nuestro cerebro y, además, luchan contra el envejecimiento Leer más

Calabazas antioxidantes para la salud femenina

La calabaza es uno de los alimentos más reconocidos en las dietas para adelgazar. No contiene grasas y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Leer más