Llevar una alimentación sana y equilibrada es clave para conseguir tener una salud óptima y estar en las mejores condiciones. Y si además quieres deshacerte de unos kilitos de más, este tipo de cocina es crucial en combinación con una serie de ejercicios físicos que debes realizar.
Aprender a cuidarte a través de la cocina sana es más fácil de lo que piensas, y con Diario Femenino lo es todavía más. Te ofrecemos una serie de recetas para que puedas hacer en casa, trucos para llevar una nutrición de lo más beneficiosa para tu organismo, algunos consejos para conservar la fruta en buen estado, las grasas saludables para tu cuerpo… Y un larguísimo etcétera. ¿Te lo vas a perder?
Los dátiles son un ingrediente esencial en nuestra cocina, sobre todo, para endulzar recetas saludables sin azúcar, pero ¿cómo conservar dátiles para mantenerlos siempre jugosos y llenos de sabor? En Diario Femenino te damos los mejores trucos de conservación según el tipo. ¡Apunta!
En Diario Femenino nos encanta el verano porque llegan las frutas de temporada más ricas, entre ellas: el melón. ¿Cómo conservarlo para que no se te pase y dure en buen estado más tiempo? Tenemos todos esos trucos y consejos que necesitas para guardar correctamente el melón tanto entero como partido. ¡Apunta!
Las gachas de avena son muy nutritivas acompañadas de otros ingredientes deliciosos para desayunar o merendar. En Diario Femenino te traemos nada menos que 4 recetas saludables de porridge de avena que puedes realizar cuando quieras, ¡son muy fáciles!
¿Cuántas veces has comprado vegetales en el mercado y has tenido que tirarlos porque se han puesto malos a los pocos días? En Diario Femenino te contamos la mejor forma de conservar verduras y hortalizas frescas o cocidas para que te aguanten más tiempo en buen estado y puedas consumirlas cuando quieras. ¡Toma nota!
En aceite, en sal, congelados… Existen millones de formas para conservar los níscalos y que te duren muchísimo más tiempo sin estropearse. En Diario Femenino te contamos los métodos más tradicionales y unos trucos que seguramente no conoces.¡Cocínalos y disfruta de ellos cuando te apetezca!
Un alimento tan rico como versátil. Las patatas siempre son un buen acompañamiento o incluso un delicioso plato, pero ¿cómo alargar la vida de este tubérculo? En Diario Femenino te contamos cómo conservar patatas sin que se pongan malas ya sean crudas, peladas, cocidas o fritas... ¡Apunta!
La remolacha es una raíz muy completa a nivel nutritivo que debemos incluir de vez en cuando en nuestra dieta. Si no sabes cómo conservar remolacha y/o cocinarla, echa un vistazo a estos trucos que te contamos en Diario Femenino. Estos consejos de abuela para mantener en buen estado la remolacha te serán muy útiles.
Las espinacas son tan sanas como complicadas de conservar, pues a los pocos días de haberlas comprado se comienzan a estropear. Por eso, en Diario Femenino te damos algunos trucos para conservar las espinacas, tanto frescas como cocidas, mucho más tiempo. ¡Toma nota!
Es cierto que los ajos duran bastante tiempo, pero no será la primera vez que se te han puesto malos esperando a que los utilices para elaborar tus ricas recetas. ¡Eso se acabó! En Diario Femenino te contamos los mejores trucos para conservar correctamente las cabezas y los dientes de ajo. ¡Apunta!
La lechuga es un alimento esencial que debes incluir en tu dieta diaria para una alimentación equilibrada. Pero, ¿cómo conservar la lechuga para que dure más tiempo? Te contamos algunos métodos infalibles que te ayudarán para que las hojas no se estropeen con tanta facilidad.
Cuando compras un producto lo ideal es que te dure mucho tiempo sin estropearse, ¿no crees? Por ello, en Diario Femenino vamos a contarte cómo conservar cebollas fuera y dentro de la nevera o incluso en el congelador para que te sirvan durante 6 semanas intactas. ¡Vamos a verlo!
¿Podemos conseguir que el tiempo de duración de las berenjenas se alargue? ¿Cómo conservar berenjenas? En Diario Femenino te enseñamos algunos métodos y trucos para mantenerlas como recién compradas. Si guardas así las berenjenas, ¡podrás disfrutar de ellas hasta 15 días! ¡Apunta!
Las zanahorias están llenas de nutrientes beneficiosos para nuestra salud. Si estás pensando en incluirlas en tu dieta, quizás necesites saber también cómo conservar zanahorias para que te duren mucho más tiempo. Te enseñamos unos trucos con los que conseguirás que mantengan el sabor y la frescura del primer día. ¡Apunta!
Cuando compramos tomates enseguida se nos estropean en casa y no sabemos qué hacer con ellos. ¿Cómo conservar tomates enteros y rallados para que no se estropeen? En Diario Femenino vamos a darte algunos consejos que te servirán de gran ayuda para aprovechar todos sus beneficios.
La bechamel es un ingrediente riquísimo con el que se pueden cocinar varios platos. ¿Quieres aprender unos trucos para conservar bechamel rica y cremosa como el primer día y que no se te estropee tan rápido? Puedes hacerlo metiéndola en la nevera o en el congelador. ¡Apunta estos maravillosos consejos!
Si te gustan los níscalos, los champiñones o los boletus, seguro que te encantaría disfrutar de ellos todo el año y no solo en temporada, ¿verdad? Por eso, en Diario Femenino te enseñamos las 7 mejores formas de conservar setas para que puedas comerlas cuando quieras. ¡Toma nota de estos trucos!
Una vez que los compras, los rábanos pueden estropearse con facilidad si no los almacenas correctamente. En Diario Femenino vamos a darte 5 consejos prácticos para conservar rábanos y que duren mucho tiempo en tu cocina, ¿estás preparada? ¡Toma nota de todos los trucos!
La yuca es un tubérculo muy consumido en Latinoamérica, con grandes propiedades y beneficios para nuestro organismo. ¿Cómo almacenarla? En Diario Femenino te contamos algunos consejos muy prácticos para conservar yuca en perfectas condiciones. ¡Te lo contamos!
El repollo es una verdura llena de nutrientes, básica en nuestra dieta mediterránea. Estas son las formas de conservar repollo de forma correcta en casa para que mantenga todas sus propiedades. ¿Cuánto tiempo aguanta en la nevera? ¿Se puede congelar? Apunta a hora mismo estos tips de conservación de alimentos.
El pepino es esencial en toda dieta, pero suele estropearse si no se almacena correctamente. En Diario Femenino vamos a darte algunos trucos para conservar pepinos durante varias semanas, tanto frescos como encurtidos, para que disfrutes de ellos como el primer día. ¡Toma nota!
¿Cómo podemos conservar habas frescas en casa para que se mantengan con todas sus propiedades y poder cocinarlas en cualquier ocasión? ¿Cuánto tiempo duran en buen estado? ¿Se pueden congelar o hacer en conserva? En Diario Femenino respondemos a estas preguntas sobre la conservación de las habas.
El puerro es un alimento esencial en cualquier dieta equilibrada, pero si lo dejamos mucho tiempo sin consumir, puede estropearse. Para evitarlo, en Diario Femenino te traemos unos cuantos trucos útiles para conservar puerros tanto frescos como en conserva o congelados. ¡No te lo pierdas!
Descubre cuáles son los trucos para conseguir conservar judías verdes de forma duradera y sin perder ninguna de sus propiedades. En Diario Femenino te contamos diferentes formas de conservación de verduras para mantener su sabor durante muchos días. ¡Apunta, apunta!
La coliflor es un alimento lleno de vitaminas y proteínas que debemos incluir en nuestra dieta diaria. En Diario Femenino te mostramos algunas de las formas más eficaces de conservar coliflor cruda o cocida durante mínimo tres semanas. ¡Apunta estos trucos y disfruta más tiempo del sabor exquisito de tu coliflor!
La batata es un tubérculo sano y rico que complemente a la perfección los platos de nuestra dieta equilibrada diaria. Existen varias formas de conservar batata o boniato y en Diario Femenino te las vamos a contar todas. ¡Apunta estos consejos para que esta hortaliza NUNCA se estropee en tu cocina!
Saber conservar las propiedades de un cereal como el maíz nos permitirá disfrutar de este cereal y de sus beneficios durante más tiempo. Estas son las opciones para hacerlo.
Ricos en calcio, potasio y vitaminas, los espárragos son una gran fuente de nutrientes. Por eso es muy importante introducirlos en tu dieta, siempre y cuando sigas los consejos indispensables para conservar espárragos blancos o verdes que en Diario Femenino hemos preparado para ti.
¿Quieres que una calabaza te dure meses en perfectas condiciones? ¡Estás en el lugar indicado! En Diario Femenino te contamos 4 trucos infalibles para conservar calabaza durante mucho más tiempo, incluso durante meses. Toma nota de estos consejos, y súmate a consumir este alimento tan rico.
¿Qué debes saber a la hora de almacenar la rúcula? Este tipo de verdura tiende a ponerse mala con mucha facilidad y, por ello, en Diario Femenino te damos nada menos que 6 consejos muy prácticos para conservar la rúcula y conseguir que no se estropee. ¡Toma nota de todos ellos!
A nadie le gusta que las verduras se pasen o se estropeen en nuestra nevera, ¿verdad? Por eso, en Diario Femenino te traemos algunos trucos infalibles para conservar pimientos, tanto frescos como asados o del padrón, y que guarden todas sus propiedades. ¡Toma nota de estos consejos!
La conservación de algunos productos vegetales, como los guisantes, a veces puede suponernos un quebradero de cabeza. Por ello, en Diario Femenino te traemos algunos trucos útiles y esenciales para conservar guisantes frescos o cocinados durante mucho más tiempo. ¡Toma nota!
Es posible que el brócoli te dure alrededor de 5 días en la nevera si no sabes cómo guardarlo correctamente. Sin embargo, en Diario Femenino vamos a darte 4 formas de conservar el brócoli durante muchos días sin que se estropee de u na manera rápida y sencilla. ¡Toma nota!
Si te estás preguntando cómo conservar acelgas durante más tiempo, en Diario Femenino te traemos la respuesta. Te contamos 4 formas muy sencillas de mantener en buen estado estas verduras durante semanas ya sean frescas o crudas (recién traídas del mercado) o ya cocidas o cocinadas. ¡Apunta!
Los calabacines son verduras que aguantan bastante tiempo en la nevera, conservando sus propiedades nutricionales. Sin embargo, en Diario Femenino vamos a contarte cómo conservar calabacín en perfecto estado a través de algunos trucos útiles y de lo más sencillos. ¡Toma nota de todos ellos!
Si estás buscando formas de conservar durante más tiempo una gran cantidad de alcachofas, en Diario Femenino te contamos algunos trucos prácticos para conservar alcachofas y mantener sus propiedades, ¿estás preparada? ¡Con estos consejos te será mucho más sencillo!
Existen algunos tips que puedes aplicar en tu cocina para alargar la vida de tus alimentos frescos. En esta ocasión, en Diario Femenino te contamos algunos trucos para conservar apio durante más días. ¿Esta hortaliza debe almacenarse en la nevera o en el congelador? ¡Respondemos a todas tus dudas!
El jengibre es un superalimento que cuenta con numerosas propiedades y beneficios para nuestro organismo, pero ¿cómo conservar el jengibre fresco para utilizarlo en varias ocasiones y recetas? En Diario Femenino te contamos algunos trucos para mantener en buen estado durante muchos días este maravilloso ingrediente.
La albahaca es una especia muy sensible a la luz y que, además, se estropea rápido. Sin embargo, existen algunas formas de conservar albahaca para mantenerla fresca y que te aguante en perfecto estado durante semanas e incluso meses. ¡Echa un vistazo a estas ideas y trucos de conservación de alimentos!
Los poke bowl se han puesto muy de moda y son una estupenda elección para comer de forma nutritiva y variada. ¿Quieres hacerlo tú misma? En Diario Femenino te traemos 4 recetas de poke bowl con pollo a través de platos deliciosos, sanos y sabrosos que querrás repetir una y otra vez. ¡Toma nota!
El brócoli es una verdura sana y llena de nutrientes y beneficios para nuestro organismo. Por eso, es importante añadirlo a la dieta diaria, pero hay que conocer cuánto tiempo hay que cocer el brócoli según como lo vayas a cocinar para que quede perfecto. ¡Toma nota de los consejos que vamos a darte!
Las almejas cuanto más frescas, mejor. Por ello, si quieres que te duren mucho más tiempo como si las acabases de comprar, en Diario Femenino te damos 4 trucos sencillos para conservar las almejas frescas y en buen estado, conservando todas sus propiedades.
Es difícil descubrir si un coco está perfecto para consumir, pues con la cáscara tan dura y opaca con la que cuentan muchas veces nos cuesta. Por eso, en Diario Femenino te damos 6 trucos fáciles que no conocías para saber si un coco está maduro: ¡toma nota de todos ellos!
¿Quieres aprender cómo saber si un mango está maduro? En Diario Femenino te damos algunas señales que debes tener en cuenta para que, cuando vayas a la frutería o al supermercado, escoger esta fruta te sea más sencillo que nunca. ¿Pre[email protected]? ¡Atención a los consejos!
Diferenciar un caqui maduro de uno que no lo está no es tan difícil, solo tienes que prestar mucha atención a su exterior. ¿Cómo saber si un caqui está maduro? En Diario Femenino te damos 4 trucos que te sacarán de dudas para que puedas disfrutar del sabor y de los beneficios de esta riquísima fruta.
Los limones y medios limones siempre andan perdidos por la nevera, y al final acaban por estropearse. ¿Cómo conservar limones cortados y sin cortar para no desperdiciar nada? En Diario Femenino tenemos la respuesta y vamos a echarte una mano para que no tengas que tirar este alimento nunca más.
La calabaza es una hortaliza llena de nutrientes que debemos incorporar en nuestra dieta, pero elegirla puede ser tarea difícil. En Diario Femenino te contamos algunos trucos para saber si una calabaza está madura y aprovechar sus propiedades. ¡Te contamos todo lo que tienes que saber!
Los puntos y manchas negras de los plátanos son señales de que están muy maduros y nos muestran que se estropearán pronto. ¿Quieres evitarlo? En Diario Femenino os mostramos la mejor forma de conservar los plátanos para que no se pongan negros y puedas aprovecharlos más tiempo. ¡Apunta!
¿Sabías que los higos tienen numerosos beneficios para el organismo? Si quieres escoger los mejores de la frutería y deleitarte comiéndolos, en Diario Femenino te damos algunos trucos para saber si un higo está maduro. ¡Apunta y disfruta desde ya de esta deliciosa fruta!
Elegir una sandía madura no es tan difícil como parece, solo tienes que seguir una serie de trucos para saber si una sandía está en su punto y escoger la más deliciosa. En Diario Femenino te damos algunos consejos para que puedas disfrutar de esta riquísima fruta veraniega tan beneficiosa para la salud.
La papaya es una fruta con múltiples beneficios y propiedades para el organismo, razón por la que debes incorporarla a tu dieta. En Diario Femenino te damos 5 consejos para saber si una papaya está madura y disfrutar de su sabor plenamente. ¿Cómo hacerlo? ¡Mira, mira!