Llevar una alimentación sana y equilibrada es clave para conseguir tener una salud óptima y estar en las mejores condiciones. Y si además quieres deshacerte de unos kilitos de más, este tipo de cocina es crucial en combinación con una serie de ejercicios físicos que debes realizar.
Aprender a cuidarte a través de la cocina sana es más fácil de lo que piensas, y con Diario Femenino lo es todavía más. Te ofrecemos una serie de recetas para que puedas hacer en casa, trucos para llevar una nutrición de lo más beneficiosa para tu organismo, algunos consejos para conservar la fruta en buen estado, las grasas saludables para tu cuerpo… Y un larguísimo etcétera. ¿Te lo vas a perder?
A nadie le gusta que las verduras se pasen o se estropeen en nuestra nevera, ¿verdad? Por eso, en Diario Femenino te traemos algunos trucos infalibles para conservar pimientos, tanto frescos como asados o del padrón, y que guarden todas sus propiedades. ¡Toma nota de estos consejos!
La conservación de algunos productos vegetales, como los guisantes, a veces puede suponernos un quebradero de cabeza. Por ello, en Diario Femenino te traemos algunos trucos útiles y esenciales para conservar guisantes frescos o cocinados durante mucho más tiempo. ¡Toma nota!
Es posible que el brócoli te dure alrededor de 5 días en la nevera si no sabes cómo guardarlo correctamente. Sin embargo, en Diario Femenino vamos a darte 4 formas de conservar el brócoli durante muchos días sin que se estropee de u na manera rápida y sencilla. ¡Toma nota!
Si te estás preguntando cómo conservar acelgas durante más tiempo, en Diario Femenino te traemos la respuesta. Te contamos 4 formas muy sencillas de mantener en buen estado estas verduras durante semanas ya sean frescas o crudas (recién traídas del mercado) o ya cocidas o cocinadas. ¡Apunta!
Los calabacines son verduras que aguantan bastante tiempo en la nevera, conservando sus propiedades nutricionales. Sin embargo, en Diario Femenino vamos a contarte cómo conservar calabacín en perfecto estado a través de algunos trucos útiles y de lo más sencillos. ¡Toma nota de todos ellos!
Existen algunos tips que puedes aplicar en tu cocina para alargar la vida de tus alimentos frescos. En esta ocasión, en Diario Femenino te contamos algunos trucos para conservar apio durante más días. ¿Esta hortaliza debe almacenarse en la nevera o en el congelador? ¡Respondemos a todas tus dudas!
¿Cuántas veces has comprado vegetales en el mercado y has tenido que tirarlos porque se han puesto malos a los pocos días? En Diario Femenino te contamos la mejor forma de conservar verduras y hortalizas frescas o cocidas para que te aguanten más tiempo en buen estado y puedas consumirlas cuando quieras. ¡Toma nota!
El jengibre es un superalimento que cuenta con numerosas propiedades y beneficios para nuestro organismo, pero ¿cómo conservar el jengibre fresco para utilizarlo en varias ocasiones y recetas? En Diario Femenino te contamos algunos trucos para mantener en buen estado durante muchos días este maravilloso ingrediente.
La albahaca es una especia muy sensible a la luz y que, además, se estropea rápido. Sin embargo, existen algunas formas de conservar albahaca para mantenerla fresca y que te aguante en perfecto estado durante semanas e incluso meses. ¡Echa un vistazo a estas ideas y trucos de conservación de alimentos!
Los poke bowl se han puesto muy de moda y son una estupenda elección para comer de forma nutritiva y variada. ¿Quieres hacerlo tú misma? En Diario Femenino te traemos 4 recetas de poke bowl con pollo a través de platos deliciosos, sanos y sabrosos que querrás repetir una y otra vez. ¡Toma nota!
El brócoli es una verdura sana y llena de nutrientes y beneficios para nuestro organismo. Por eso, es importante añadirlo a la dieta diaria, pero hay que conocer cuánto tiempo hay que cocer el brócoli según como lo vayas a cocinar para que quede perfecto. ¡Toma nota de los consejos que vamos a darte!
Las almejas cuanto más frescas, mejor. Por ello, si quieres que te duren mucho más tiempo como si las acabases de comprar, en Diario Femenino te damos 4 trucos sencillos para conservar las almejas frescas y en buen estado, conservando todas sus propiedades.
Es difícil descubrir si un coco está perfecto para consumir, pues con la cáscara tan dura y opaca con la que cuentan muchas veces nos cuesta. Por eso, en Diario Femenino te damos 6 trucos fáciles que no conocías para saber si un coco está maduro: ¡toma nota de todos ellos!
¿Quieres aprender cómo saber si un mango está maduro? En Diario Femenino te damos algunas señales que debes tener en cuenta para que, cuando vayas a la frutería o al supermercado, escoger esta fruta te sea más sencillo que nunca. ¿[email protected]? ¡Atención a los consejos!
Diferenciar un caqui maduro de uno que no lo está no es tan difícil, solo tienes que prestar mucha atención a su exterior. ¿Cómo saber si un caqui está maduro? En Diario Femenino te damos 4 trucos que te sacarán de dudas para que puedas disfrutar del sabor y de los beneficios de esta riquísima fruta.
Los limones y medios limones siempre andan perdidos por la nevera, y al final acaban por estropearse. ¿Cómo conservar limones cortados y sin cortar para no desperdiciar nada? En Diario Femenino tenemos la respuesta y vamos a echarte una mano para que no tengas que tirar este alimento nunca más.
Cuando compramos tomates enseguida se nos estropean en casa y no sabemos qué hacer con ellos. ¿Cómo conservar tomates enteros y rallados para que no se estropeen? En Diario Femenino vamos a darte algunos consejos que te servirán de gran ayuda para aprovechar todos sus beneficios.
La calabaza es una hortaliza llena de nutrientes que debemos incorporar en nuestra dieta, pero elegirla puede ser tarea difícil. En Diario Femenino te contamos algunos trucos para saber si una calabaza está madura y aprovechar sus propiedades. ¡Te contamos todo lo que tienes que saber!
¿Podemos conseguir que el tiempo de duración de las berenjenas se alargue? ¿Cómo conservar berenjenas? En Diario Femenino te enseñamos algunos métodos y trucos para mantenerlas como recién compradas. Si guardas así las berenjenas, ¡podrás disfrutar de ellas hasta 15 días! ¡Apunta!
Los puntos y manchas negras de los plátanos son señales de que están muy maduros y nos muestran que se estropearán pronto. ¿Quieres evitarlo? En Diario Femenino os mostramos la mejor forma de conservar los plátanos para que no se pongan negros y puedas aprovecharlos más tiempo. ¡Apunta!
¿Sabías que los higos tienen numerosos beneficios para el organismo? Si quieres escoger los mejores de la frutería y deleitarte comiéndolos, en Diario Femenino te damos algunos trucos para saber si un higo está maduro. ¡Apunta y disfruta desde ya de esta deliciosa fruta!
Las zanahorias están llenas de nutrientes beneficiosos para nuestra salud. Si estás pensando en incluirlas en tu dieta, quizás necesites saber también cómo conservar zanahorias para que te duren mucho más tiempo. Te enseñamos unos trucos con los que conseguirás que mantengan el sabor y la frescura del primer día. ¡Apunta!
Elegir una sandía madura no es tan difícil como parece, solo tienes que seguir una serie de trucos para saber si una sandía está en su punto y escoger la más deliciosa. En Diario Femenino te damos algunos consejos para que puedas disfrutar de esta riquísima fruta veraniega tan beneficiosa para la salud.
La papaya es una fruta con múltiples beneficios y propiedades para el organismo, razón por la que debes incorporarla a tu dieta. En Diario Femenino te damos 5 consejos para saber si una papaya está madura y disfrutar de su sabor plenamente. ¿Cómo hacerlo? ¡Mira, mira!
¿Sabrías escoger un kiwi en su perfecto punto para ingerir? Puede ser más sencillo de lo que parece, y en Diario Femenino te vamos a contar cómo saber si un kiwi está maduro y aprovechar todos sus beneficios y ventajas. Toma nota y no te pierdas los siguientes consejos.
Los tomates son de esos frutos que aportan miles de beneficios, por lo que son esenciales en una dieta equilibrada. Sin embargo, ¿cómo saber si un tomate está maduro? En Diario Femenino te damos los pasos para escoger el más sabroso que debes seguir para disfrutarlo. ¡Toma nota!
La granada es una fruta llena de propiedades con una versatilidad increíble para platos y postres. Por ello, es importante que tengas en cuenta cómo saber si una granada está madura y en su punto sin equivocarte para que puedas disfrutar de ella en su totalidad. ¡Vamos a verlo!
Como ya queda muy poco para Semana Santa, es buen momento para tomar nota de 5 alimentos típicos que puedes comer durante estas fechas. Torrijas, buñuelos, potaje, leche frita... ¿Qué rica receta te animas a preparar? Estos platos son muy tradicionales y muuuuy fáciles. ¡Ñam, ñam!
Hay veces que la fruta madura rápido y nos descubrimos con muchas piezas que no sabemos cómo utilizar. Por ello, en Diario Femenino te ayudamos con 7 formas de aprovechar la fruta madura y alternativas para NO tirarla. Batidos, macedonias, bizcochos... ¡Te encantarán estas ideas!
Saber distinguir cuándo la fruta de la pasión está en su punto y lista para comer no es nada fácil. Por eso, en Diario Femenino te damos los mejores trucos para detectar un maracuyá maduro. Ve a la frutería, escoge con acierto y disfruta del riquísimo sabor y de todos los beneficios que aporta esta fruta.
Aunque en ocasiones las utilicemos como sinónimos, lo cierto es que no lo son. ¿Verduras u hortalizas? En Diario Femenino te ayudamos a descubrir (por fin) todo lo que diferencia a unas de otras. ¿Estás listo? ¡Toma nota para conseguir una alimentación saludable!
Ir a la frutería y escoger una piña en su punto y lista para comer no es tan complicado como parece. Solo deberás seguir los pasos que te proponemos en este artículo para saber si una piña está madura. Acertarás comprándola y podrás disfrutar de su riquísimo sabor, ¡te lo aseguramos!
Aunque te parezca mentira, ir a la frutería y escoger un buen melón no es tan complicado. ¡Nosotras tenemos los trucos para saber si un melón está maduro o no y acertar eligiéndolo! Solo deberás seguir los pasos que te indicamos y ya solo te quedará disfrutar del riquísimo sabor de esta fruta. ¡Ñam, ñam!
Al igual que existen algunos tips para identificar si un melón está dulce, también podemos saber si un aguacate está maduro solo con observarlo desde fuera. En Diario Femenino te contamos los mejores trucos para hacerlo. Saca tus aguacates de la nevera y descubre si están listos para comer.
Desde hace algún tiempo venimos oyendo que la dieta nórdica es muy beneficiosa para la salud, puesto que reduce el peso y la tensión alta. En Diario Femenino hablamos sobre este tipo de alimentación y te damos ideas para elaborar un menú semanal basado en su tipo de dieta.
¿Cómo cocinar los alimentos que sean ricos en nutrientes y bajos en caloría? Te contamos cuáles son los métodos de cocción más sanos y ligeros, unos excelentes aliados para mantener una buena salud y una figura espléndida.
¿Quieres probar un salmorejo fresco y súper original? Apunta esta receta de salmorejo de manzana y remolacha que te llevará muy poco tiempo, y con la que disfrutarás comiendo.
Las semillas de chia destacan por su alto contenido en aceites omega3, a parte de ser una fuente importante de antioxidantes, proteínas, aminoácidos, vitaminas, minerales y fibra. Por ello os proponemos esta refrescante y sana receta para le verano.
Nada más refrescante y sano para el verano que el gazpacho dulce de melón y lima. Sigue paso a paso cómo hacer esta deliciosa y fácil receta en tan sólo 20 minutos.
Ahora que se aproxima la Semana Santa, toma buena nota de una serie de recetas que puedes hacer para celebrar dichos días festivos.
No pierdas detalle y toma buena nota de los siguientes cinco consejos para organizar de la mejor manera posible la cena de Nochevieja.
Ahora que se acerca el verano es un buen momento para presumir de cuerpo y llevar una alimentación rica y equilibrada basada en una serie de productos típicos de estos meses de calor como las verduras y las frutas y que benefician altamente al organismo.
Pon mucha atención a los alimentos con grasas saludables que puedes tomar.
Pon mucha atención a los alimentos que son ricos en betacaroteno y beneficiarte de todas sus propiedades.
Si quieres perder unos cuantos kilos, toma nota de los alimentos que no contienen grasas
No pierdas detalle de los siguientes alimentos que te ayudarán a cuidar tu corazón perfectamente
No pierdas detalles de los mejores alimentos que te ayudarán a mejorar tu concentración
Si vas con asiduidad al gimnasio, toma nota de cuáles son los alimentos que debes comer antes de hacer ejercicio físico
El yodo es esencial en tu dieta diaria. A continuación encontrarás una serie de alimentos ricos en yodo y que debes comer con asiduidad.
Porque adelgazar no significa dejar de comer o comer siempre lo mismo, os recomendamos dos recetas innovadoras con las que disfrutar plenamente de la comida a la vez que adelgazamos y perdemos peso.