Técnicas de relajación
Pasos para iniciarse en el mindfulness: ejercicios y prácticas sencillas
¿Sabes lo que es exactamente el mindfulness y los muchos beneficios que tiene? Si quieres iniciarte en el mindfulness, en Diario Femenino te contamos los primeros pasos sencillos y prácticos a través de unos cuantos ejercicios y técnicas muy fáciles y útiles. ¡Toma nota!
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Laura Ruiz Mitjana, Psicóloga